فكر في الأمر كنقطة وسطية بين وجود عظام صحية وهشاشة العظام.هشاشة العظام هي عندما تكون عظامك أضعف من المعتاد ولكنها لم تختف حتى الآن لدرجة أنها تنكسر بسهولة، وهي السمة المميزة لهشاشة العظام. عادة ما تكون عظامك في أوج كثافتها عندما يكون عمرك حوالي 30 عامًا.
ما هو أفضل شيء تفعله من أجل هشاشة العظام؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، هناك طرق للتعامل مع هذه الحالة وتقليل الأعراض.
- زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د.
- لا تدخن.
- الحد من تناول الكحول.
- الحد من تناول الكافيين.
- اتخذ تدابير لمنع السقوط (مع انخفاض كثافة العظام ، يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسر أو كسر العظام بسهولة إلى حد ما)
ما هو أسوأ هشاشة العظام أو هشاشة العظام؟
الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام هو أنه فيosteopenia ، لا يكون فقدان العظام حادًا كما هو الحال في هشاشة العظام. هذا يعني أن الشخص المصاب بهشاشة العظام يكون أكثر عرضة لكسر العظام أكثر من شخص لديه كثافة عظام طبيعية ولكنه أقل عرضة لكسر العظام من شخص مصاب بهشاشة العظام.
هل تؤدي قلة العظام إلى هشاشة العظام؟
بمجرد أن يبدأ جسمك في تكسير العظام القديمة بشكل أسرع من تكوين عظام جديدة ، تبدأ كتلة عظامك في الانخفاض. يؤدي فقدان كتلة العظام إلى إضعاف عظامك ويمكن أن يؤدي إلى كسرها. تُعرف بداية هذا التراجع باسم هشاشة العظام. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام،وهو أكثر إثارة للقلق.
ما الذي يسبب هشاشة العظام؟
أسباب وعوامل الخطر لهشاشة العظام
الشيخوخةهي أكثر عوامل الخطر شيوعًا لهشاشة العظام. بعد أن تبلغ كتلة العظام ذروتها ، يكسر جسمك العظام القديمة بشكل أسرع من بناء عظام جديدة. هذا يعني أنك تفقد بعض كثافة العظام. تفقد النساء العظام بشكل أسرع بعد انقطاع الطمث ، بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
