الألياف القابلة للذوبان الموجودة في قشور السيليوم يمكن أنتساعد في خفض الكوليسترول. يمكن أن يساعد سيلليوم في تخفيف كل من الإمساك والإسهال ، ويستخدم لعلاج متلازمة القولون العصبي والبواسير ومشاكل الأمعاء الأخرى. تم استخدام سيلليوم أيضًا للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
هل من المقبول تناول قشور السيليوم كل يوم؟
لا يوجد دليل على أن الاستخدام اليومي لمكملات الألياف- مثل سيلليوم (ميتاموسيل ، كونسيل ، وغيرهما) أو ميثيل سلولوز (سيتروسيل) - ضار. للألياف عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تطبيع وظيفة الأمعاء ومنع الإمساك.
لماذا قشور السيليوم ضار لك؟
نظرًا لأن السيليوم ينتج كتلة معوية وله تأثيرات ملين ، فإن هذه المادةقد تسبب آثارًا جانبية ضارة. قد تكون عرضة بشكل خاص للآثار الجانبية إذا كنت جديدًا على سيلليوم أو إذا كنت تتناول أكثر من الكمية الموصى بها يوميًا. بعض الآثار الجانبية المحتملة تشمل: آلام في البطن وتشنجات
هل من الأفضل تناول قشور السيليوم في الليل أم في الصباح؟
يجب ابتلاع الكبسولات كاملة مع كوب كامل (8 أونصات) من الماء. من الأفضل تناول جرعاتك بعد الوجبة مباشرة.لا تأخذ جرعة في وقت النوم.
ما هي فوائد تناول قشور السيليوم؟
سيلليوم متوفر بأشكال مختلفة وله العديد من الفوائد الصحية
- سيلليوم يخفف الإمساك. …
- ربماتساعد في علاج الإسهال. …
- يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم. …
- قد يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على إنقاص الوزن. …
- يمكنه خفض مستويات الكوليسترول. …
- يبدو أنه مفيد للقلب. …
- له تأثيرات حيوية.
