من الطبيعي تمامًا أن يكون للبراز رائحة كريهة. تأتي الرائحة من البكتيريا الموجودة في القولون التي تساعد على تكسير الطعام المهضوم. قد تكون رائحة البراز مختلفة بسبب التغييرات في نظامك الغذائي.
هل من الممكن أن يكون لديك أنبوب عديم الرائحة؟
البراز المثالي هوعديم الرائحة تقريبًاولا يحتاج إلى مزيل روائح للغرفة بعد ذلك ، على الرغم من أن الخضروات الصليبية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط ، وبعض أنواع الفاصوليا والفواكه المجففة يمكن أن تسبب رائحة كريهة الغازات بسبب الهضم غير الكامل والتخمير الإضافي بواسطة البكتيريا.
ما هي الأطعمة التي تجعل أنبوبك لا يشم؟
ابدأ بإجراء تغييرات غذائية إذا كنت تعتقد أن برازك كريه الرائحة. قلل من الأطعمة الغنية بالكبريت ، مثلمنتجات الألبان ، والفواكه المجففة ، والبيض ، والبقوليات ، والبروكلي ، واللفت ، والملفوف، كما يوصي الدكتور إسلام.
كيف تتغوط بدون رائحة؟
يمكنك المساعدة في إيقاف الفضلات ذات الرائحة الفائقة من خلال هذه النصائح السهلة لإخماد الرائحة وخنق البندقية:
- أكل أقل. …
- قلل من الأطعمة فائقة المعالجة والدهون غير الصحية. …
- انظر يا كبريت. …
- قللي من سكر الكحول. …
- قلل من بعض الأطعمة. …
- ابتلاع هواء أقل. …
- صالح الألياف. …
- أبطئ ، خفف.
هل الأكل الصحي يجعل فضلاتك كريهة؟
تناول الطعامالأطعمة السكرية والدهنية والمعالجة يمكن أن تجعل رائحة أنبوبك سيئة. يحدث هذا لأن بعض الناس يفتقرون إلى الإنزيم الذي يمكنه القيام بذلك بشكل كاملتكسير الدهون مما يؤخر عملية الهضم. وكلما طالت مدة بقاء الطعام ، زاد إنتاج الجسم للغازات الهضمية. هذا سيجعل برازك أكثر رائحة.
