إصابة المعصم بفرط التمدد هي التواء الرسغ الذي يحدث عادة عندما يقع الشخص على يد ممدودة. في هذه الحالة ، كل ما يتطلبه الأمر هو فقدان التوازن وبمجرد أن تلمس يدك الأرض ، فإن قوة التأثيرتحني معصمك للخلف نحو ساعدك.
كيف تتعامل مع معصم مفرط التمدد؟
لتسريع الشفاء ، يمكنك:
- ارح معصمك لمدة 48 ساعة على الأقل.
- ضع ثلجًا على معصمك لتقليل الألم والتورم. …
- ضغط الرسغ بضمادة
- ارفع معصمك فوق قلبك ، على وسادة أو ظهر كرسي. …
- تناول المسكنات المضادة للالتهابات. …
- استخدم جبيرة أو جبيرة للحفاظ على معصمك ثابتًا.
كيف أعرف نوع إصابة الرسغ التي أعاني منها؟
الزاوية التي يلامس بها الرسغ الأرضقد تحدد نوع الإصابة. كلما زاد ثني الرسغ للخلف (الامتداد) ، زادت احتمالية كسر العظم الزورقي. مع وجود امتداد أقل للمعصم ، من المرجح أن ينكسر عظم الذراع السفلي (نصف القطر). كسور الزورقي ليست دائما واضحة على الفور.
ما هي درجة التواء معصمي؟
معتدل (الدرجة الأولى)- أربطة الرسغ مشدودة أو بها تمزقات مجهرية. معتدل (الدرجة الثانية) - يكون الضرر أكثر شدة وقد يتمزق بعض أربطة الرسغ جزئيًا. الالتواءات الشديدة (الدرجة الثالثة) - تمزق أو تمزق أربطة معصم واحدة أو أكثر تمامًا من مكانهاعادة ما تعلق على العظام.
ما هي المدة التي يستغرقها التمدد المفرط للمعصم للشفاء؟
عادةً ما تستغرق التواءات المعصم من2 إلى 10 أسابيعللشفاء ، لكن بعضها يستغرق وقتًا أطول. عادة ، كلما زاد الألم ، زاد التواء معصمك وطالت مدة التعافي. يمكنك الشفاء بشكل أسرع واستعادة القوة في معصمك بالعلاج المنزلي الجيد.
