رجال. يتكون Centrum for Men من السيلينيوم ،المزيد من الزنكوفيتامينات ب أكثر من Centrum Forte Essentials للمساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية للرجال. تم التحقق من أنها خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين!
ما هي الفيتامينات الموجودة في سنتروم؟
يحتوي كل قرص من Centrum على المكونات التالية:
- معلومات التغذية لكل قرص Centrum.
- إجمالي فيتامين أ 4000 وحدة دولية (مقدمة من بيتا كاروتين)
- فيتامين ب 1 (ثيامين) 1، 4 ملغ
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) 1، 6 ملغ
- فيتامين ب 3 (نياسيناميد) 18 ملغ.
- فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) 2 ملغ.
- حمض الفوليك. 195 ميكروغرام.
- فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) 1 ميكروغرام.
هل يوجد زنك في سنتروم؟
تحتوي تركيبة الفيتامينات / المعادن هذه على مستويات عالية من فيتامينات ب (مثل حمض الفوليك والنياسين و B-1 و B-2 و B-6 و B-12) وفيتامين C. كما تحتوي على فيتامينات أخرى (أ ، د ، هـ) والمعادن مثل الزنك. هذا الدواء لا يحتوي على الحديد و يحتوي فقط على كمية قليلة من الكالسيوم.
هل تحتوي الفيتامينات المتعددة على الزنك؟
نصيحة احترافية: يقترح ليرمان العثور على فيتامينات متعددة تحتوي على5-10 ملغ من الزنك. تقترح المعاهد الوطنية للصحة أن تحصل على ما يقرب من 8-11 ملغ من الزنك يوميًا ، لذا فإن الكمية التي تريدها من الفيتامينات المتعددة تعتمد على نظامك الغذائي.
هل يجب أن أتناول الزنك إذا تناولت فيتامينات متعددة؟
لا يحتاج جسمك إلى كمية كبيرة من الزنك. البدل اليومي الموصى به للبالغين هو 8-11 مجم. من الشائع أن يكون لديك مستويات منخفضة قليلاً منالزنك ، ولكن تناول الفيتامينات المتعددة ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، يجب أنيمنحك كل الزنك الذي تحتاجه.
