من الناحية المثالية ، تناول كلوريلافي الصباح وحبوب أخرى في الليل. إذا كان الأمر أكثر ملاءمة ، يمكن تناول الكلوريلا بجرعتين أو ثلاث جرعات على مدار اليوم بدلاً من تناولها مرة واحدة. تناول الكلوريلا قبل الأكل وكوب كبير من الماء.
هل يجب أن أتناول الكلوريلا على معدة فارغة؟
الحل: Chlorella
كما أنها تفتخر "بالكلوروفيل الطبيعي ، بالإضافة إلى بيتا كاروتين ، والكاروتينات المختلطة ، وفيتامين C ، والحديد والبروتين." لقد انتبهت لحذرهم من أن الكلوريلا قد تسبب عدم ارتياح في الجهاز الهضمي وقدم ملاحظة ذهنية بعدم أخذها على معدة فارغة.
من لا يجب أن يأخذ الكلوريلا؟
قد يجعل الكلوريلا من الصعب على الوارفارين وأدوية ترقق الدم الأخرى. قد تحتوي بعض مكملات الكلوريلا على اليود ، لذلكالأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اليوديجب عليهم تجنبها. أخبر طبيبك دائمًا عن أي مكملات تتناولها ، بما في ذلك المكملات الطبيعية وتلك التي اشتريتها بدون وصفة طبية.
ماذا تفعل شلوريلا لجسمك؟
يحتوي Chlorella أيضًا على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة مثل أوميغا 3s وفيتامين C والكاروتينات مثل البيتا كاروتين واللوتين. تحارب هذه العناصر الغذائية تلف الخلايا في أجسامنا وتساعدعلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض الإدراكية ومشاكل القلب والسرطان.
متى يجب أن أتناول التخلص من سموم الكلوريلا؟
تناول الكلوريلاقبل الوجبات، مع كوب كبير من الماء. تجنب تناولهم في نفس الوقتكدواء (على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل). إذا كنت تستخدم مسحوق الكلوريلا في الطهي ، أضف 1-3 ملاعق صغيرة منه في نهاية الطهي لمنع تكسير الفيتامينات والمعادن.
