الإفراط في الأكل أو الأكل بسرعة كبيرة. دسمة أو دهنية أو أطعمة حارة. الإكثار من الكافيين أو الكحول أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية. التدخين.
ما هو السبب الرئيسي لفرط الحموضة؟
فرط الحموضة ، المعروف أيضًا باسم التهاب المعدة أو ارتداد الحمض ، هو التهاب بطانة المعدة الذي ينتج عادةً عنعدوى بكتيرية أو عادات نمط الحياة الأخرى مثل استهلاك الكحول.
كيف يمكنني علاج فرط الحموضة؟
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الحموضة المعوية - أو أي أعراض أخرى لارتجاع الحمض - يمكنك تجربة ما يلي:
- أكل باعتدال وببطء. …
- تجنب بعض الأطعمة. …
- لا تشرب المشروبات الغازية. …
- ابق مستيقظًا بعد تناول الطعام. …
- لا تتحرك بسرعة كبيرة. …
- النوم على منحدر. …
- اخسر الوزن إذا نصح بذلك. …
- إذا كنت تدخن ، توقف.
أين تحدث فرط الحموضة؟
من الطبيعي أن تنتج معدتكحمضًا ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي هذا الحمض إلى تهيج بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء (الاثني عشر) أو المريء (المريء)). يمكن أن يكون هذا التهيج مؤلمًا وغالبًا ما يتسبب في حرقان.
ما هو السبب الجذري للحموضة؟
عدة عوامل يمكن أن تسهم في الحموضة.أنماط الأكل غير اللائقة ، والاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل أو الزيتية، وقلة النشاط البدني ، والتوتر وحتى الجفاف من الأمور الشائعة القليلةالأسباب.
