سيكتشف الاكتشاف التلقائي للنوم فترات النومالتي تتراوح مدتها بين 24 دقيقة و 14 ساعة (بما في ذلك القيلولة الطويلة) ، بغض النظر عن وقت حدوثها. إذا كانت قيلولة لديك قصيرة جدًا بالنسبة للاكتشاف التلقائي للنوم ، فاستخدم خيار قائمة إضافة نشاط لإضافتها يدويًا.
هل سيكتشف WHOOP القيلولة تلقائيًا؟
يتتبع WHOOP القيلولة تلقائيًا والتي ستخصم من إجمالي حاجتك للنوم أثناء الليل.
كيف تضيف قيلولة إلى WHOOP؟
إذا أجريت نشاطًا أو نمت في الماضي وترغب في إضافته إلى WHOOP إذا لم يتم اكتشافه تلقائيًا ،حدد رمز "إضافة نشاط" من الجانب الأيمن من شاشة نظرة عامة في تطبيق WHOOP. يمكنك بعد ذلك اختيار نشاطك أو نومك ومدته.
هل يكتشف WHOOP عندما أنام؟
دحض أساطير نومك الشخصية مع WHOOP
WHOOPيكتشف تلقائيًا بالضبط متى تغفو كل ليلة، بالإضافة إلى مقدار الوقت الذي تقضيه مستيقظًا ، في النوم الخفيف وفي مراحل التعافي والنوم العميق والحركة السريعة. من خلال تسجيل الدخول إلى التطبيق وقت ذهابك للنوم ، سيقيس WHOOP زمن انتقال نومك.
كيف تعرف WHOOP أنك نائم؟
تم تصميم حزام WHOOP الخاص بك من الألف إلى الياء لتوفير تتبع النوم الأكثر دقة، نقوم بجمع مئات من نقاط البيانات في الثانية من مقياس التسارع ثلاثي المحاور ، 3- جيروسكوب المحور ، ومستشعر معدل ضربات القلب PPG.
