لا علاقة للاكتئاب بكونك أنانيًا أو متمحورًا حول الذات. النوع الذي يعطي الشخص يمكن أن يصاب بالاكتئاب. يمكن أن يكون الاكتئاب في كثير من الأحيان حالة عزل ، مع وجود أعراض واضحة للانسحاب.
ما الذي يجعل الشخص أناني؟
قال العلماء
يصبح الناس متمركزين حول أنفسهمعندما يشعرون بالوحدة لأنها تساعدهم على حمايتهم من الأذى. … في الواقع ، بدون أن تكون المساعدة والحماية المتبادلة جزءًا من عروض المجموعة ، يجب أن يصبح الشخص أكثر تركيزًا على اهتماماته الخاصة - ليصبح أكثر تركيزًا على الذات.
هل يمكن للقلق أن يجعلك أنانيًا؟
علاوة على ذلك ، فإن الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق "مصابين" بامتصاص الذات ليس لأنهم أنانيون أو غير حساسين للآخرين (مثل النرجسيين) ، ولكن لأنهم محاصرون في عمليات تفكير مزعجة ومتكررة تعكس مخاوف حول كفاءتهم الشخصية وكيف يمكن للآخرين (بشكل سلبي) رؤية …
هل الاكتئاب شكل من أشكال الانغماس في الذات؟
يمكن أن تظهر نوبات الاكتئاب الناتجة عن الاضطراب ثنائي القطب أيضًا على أنهاامتصاص للذاتأو سلوك أناني لأنها تجعل الناس ينسحبون من أحبائهم ومن أنفسهم.
كيف أتوقف عن أناني؟
حلول التمركز حول الذات يمكن تحديدها مثلتعلم الخسارة برشاقةهي خطوة مهمة في أن تكون أقل تركيزًا على الذات ، اشكر شخصًا ما على شيء صغير ، مارس الاستماع الأساسيالمهارات وأيضًا طلب المساعدة يعني أنك قادر على التعرف على أشخاص مؤهلين آخرين في العالم.
