كيف نعالج الغازات؟

جدول المحتويات:

كيف نعالج الغازات؟
كيف نعالج الغازات؟
Anonim

قد يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة في تقليل أو تخفيف آلام الغاز والغازات الزائدة

  1. جرب كميات أصغر. …
  2. تناول الطعام ببطء ، امضغ طعامك جيدًا ولا تبتلع. …
  3. تجنب مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة والشرب من خلال القش. …
  4. افحص أطقم الأسنان الخاصة بك. …
  5. لا تدخن. …
  6. تمرين.

كيف تتخلصين من الغازات بسرعة؟

20 طريقة للتخلص من آلام الغازات بسرعة

  1. دعها تخرج. يمكن أن يتسبب حبس الغازات في الانتفاخ وعدم الراحة والألم. …
  2. تمرير البراز. يمكن لحركة الأمعاء أن تخفف الغازات. …
  3. أكل ببطء. …
  4. تجنب مضغ العلكة. …
  5. قل لا للقش. …
  6. الإقلاع عن التدخين. …
  7. اختر المشروبات غير الغازية. …
  8. تخلص من الأطعمة المسببة للمشاكل.

ما هو العلاج الجيد للغاز؟

اللاكتاز ، الموجود في منتجات مثل Dairy Ease و Lactaid ، يمكن تناوله مع منتجات الألبان للمساعدة في تكسير اللاكتوز وتقليل الغازات. يساعد Beano على هضم الكربوهيدرات غير القابلة للهضم في الفاصوليا والخضروات الأخرى المنتجة للغازات. العلاجات الطبيعية للغازات تشمل:شاي النعناع.

كيف يمكنني تقليل الغازات في معدتي؟

إعلان

  1. كل واشرب ببطء. يمكن أن يساعدك أخذ وقتك في ابتلاع هواء أقل. …
  2. تجنب المشروبات الغازية والبيرة. يطلقون غاز ثاني أكسيد الكربون
  3. تخطي العلكة والحلوى الصلبة. عندما تمضغ علكة أو تمتص حلوى صلبة ، فإنك تبتلع أكثر من المعتاد.…
  4. لا تدخن. …
  5. تحقق من أطقم الأسنان الخاصة بك. …
  6. تحرك. …
  7. علاج حرقة المعدة

هل مياه الشرب تخفف الغازات

"في حين أنه قد يبدو غير بديهي ،شرب الماء قد يساعد في تقليل الانتفاخ عن طريق تخليص الجسم من الصوديوم الزائد " ، كما يقول فولنويدر. نصيحة أخرى: تأكد من شرب الكثير من الماء قبل وجبتك أيضًا. تقدم هذه الخطوة نفس تأثير تقليل الانتفاخ ويمكنها أيضًا منع الإفراط في تناول الطعام ، وفقًا لمايو كلينك.

موصى به: