الخوف موجود في عقلك ، لكنه يثير رد فعل جسدي قوي في جسمك. بمجرد التعرف على الخوف ،اللوزة (عضو صغير في منتصف دماغك)تذهب للعمل. إنه ينبه جهازك العصبي ، مما يحرك استجابة الجسم للخوف.
اين تشعر بالخوف في جسدك
الخوف يبدأفي جزء من الدماغ يسمى اللوزة. وفقًا لمجلة سميثسونيان ، يؤدي محفز التهديد ، مثل رؤية حيوان مفترس ، إلى استجابة الخوف في اللوزة ، والتي تنشط المناطق المشاركة في التحضير للوظائف الحركية المرتبطة بالقتال أو الهروب.
ما هي الأعراض الجسدية للخوف؟
الأعراض الجسدية
- تعرق.
- يرتجف.
- هبات ساخنة أو قشعريرة.
- ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
- إحساس بالاختناق.
- تسارع ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب)
- ألم أو ضيق في الصدر
- إحساس بالفراشات في المعدة.
ماذا يفعل الخوف بأجسادنا؟
الخوفيضعف جهاز المناعة لديناويمكن أن يسبب تلف القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمة القولون العصبي ، وانخفاض الخصوبة. يمكن أن يؤدي إلى تسارع الشيخوخة وحتى الموت المبكر.
أي جزء من الدماغ مسؤول عن استجابة الجسم للخوف؟
Amygdala. تساعد اللوزة على التنسيقالاستجابات للأشياء الموجودة في بيئتك ، خاصة تلك التي تثير استجابة عاطفية. تلعب هذه البنية دورًا مهمًا في الخوف والغضب
