يتم تحديد شكل جسمك إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية ، وفقًا لـ Penn Medicine ، لكن عوامل العمر والجنس ونمط الحياة تلعب أيضًا دورًا.لا يمكنك تغيير بنية عظامك، ولا يمكنك استهداف الدهون في مناطق معينة لتغيير شكل جسمك ، لكن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة يمكن أن يساعدا.
هل من الممكن تغيير نوع الجسم؟
لا يوجد دليل علمي على أنه يمكننا تغيير أنواع الجسم التي ولدنا بها، لكن القيام بتمارين معينة يمكن أن يساعد الأفراد على الاقتراب من هدفهم المثالي.
هل يمكنني تغيير شكل جسدي عن طريق التمرين؟
ومع ذلك ، يمكنك بالتأكيد تغيير بنية عضلاتك ، وتقليل الدهون ، وبالتالي تغيير وتحسين مظهرك الجسدي العام. لذا نعم ،يمكنك بالتأكيد تغيير شكل جسمك من خلال الضغط على الصالة الرياضية بشكل منتظم.
ما مدى سرعة تغير شكل جسمك؟
قال لوجي:
في6 إلى 8 أسابيع، يمكنك بالتأكيد ملاحظة بعض التغييرات ، وفي غضون 3 إلى 4 أشهر يمكنك إجراء إصلاح شامل لصحتك واللياقة البدنية. تستغرق النتائج الخاصة بالقوة نفس القدر من الوقت.
هل يمكنك تغيير شكل جسمك بدون جراحة؟
قد لا تكون الجراحة هي خيارك الوحيد للصورة الظلية النحيفة التي تريدها. … CoolSculpting هو إجراء غير جراحي لإزالة الدهون ويمكن أن يكون فعالاً للغاية في التخلص من الرواسب الدهنية العنيدة حول الوركين والفخذين والوسط.
