تم ربط تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر بالتسبب في صداعتتراوح شدته من خفيف إلى شديد. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على كمية لا بأس بها من الكافيين ، وبالتالي من الممكن أن تكون الأعراض ناتجة عن ذلك ، ولكن مع ذلك ، إذا سادت الأعراض ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية.
هل يسبب لك شرب الشاي صداع
الاستهلاك الروتيني لكميات زائدة منكافيينمن الشاي يمكن أن يساهم في الصداع المزمن.
ما هي الآثار الجانبية للشاي الأخضر؟
الشاي الأخضر يمكن أن يسبب آثارا جانبية بسبب الكافيين. يمكن أن تشمل هذه المشاكلالقلق ، والرعشة ، والتهيج ، والنوم. تزداد احتمالية حدوث ذلك إذا كنت حساسًا للكافيين أو تتناول جرعات كبيرة. الآثار الجانبية أقل شيوعًا مع الشاي الأخضر مقارنة بالمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
من لا يشرب الشاي الأخضر
يمكن للشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة أن يقلل من نشاط الجذور الحرة في الجسم عند تناوله في الليل ويبدأ في نوم صحي وسليم. ومع ذلك ، لا ينبغي تناوله في وقت قريب جدًا من وقت النوم ، لأنه يحتوي على مادة الكافيين.الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرقيجب عليهم تجنب تناول الشاي الأخضر بالقرب من وقت النوم.
لماذا الشاي الأخضر مضر لك؟
تم الإبلاغ عن مستخلصات الشاي الأخضرتسبب مشاكل في الكبد والكلىفي حالات نادرة. من المحتمل أن يكون شرب الشاي الأخضر غير آمن عند تناوله لفترة طويلة أو بجرعات عالية (أكثر من 8 أكواب في اليوم).شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر قد يسبب آثارا جانبية لاحتوائه على الكافيين.
