عقدة العضلات شائعة بشكل لا يصدقلكن الشائع لا يعني أنها طبيعية أو غير ضارة. يؤدي الضغط المزمن على عضلاتنا إلى تمزق دقيق للأنسجة العضلية ، مما يؤدي إلى تندب الأنسجة.
ما هو شعور العقدة العضلية؟
يمكن أن تسبب عقدة العضلات الإحساس بألم في العضلات والمفاصل. عندما تلمس عقدة عضلية ، قد تشعرمنتفخة أو متوترة أو وعرية. قد تشعر أيضًا بالضيق والتقلص ، حتى عندما تحاول الاسترخاء ، وغالبًا ما تكون حساسة للمس. قد تصبح المنطقة المصابة ملتهبة أو منتفخة.
هل يمكن أن تختفي عقدة العضلات؟
تتطور العقدة الفعلية من جسمك في محاولة لحماية بقعة مجروحة أو متوترة أو ضعيفة. سيتم شد العضلات حول المنطقة لمنع المزيد من الإصابة. العقد ثابتة وسيبقى معظمها حتى تتفكك منطقة العقد وتنقبض العضلات.
كم عدد الأشخاص الذين يعانون من عقدة عضلية؟
هناك احتمالات ، لقد عانيت من الشعور بالألم عند عقدة عضلية في مرحلة ما من حياتك. أظهرت الأبحاث أن عقدة العضلات قدتؤثر على ما يصل إلى 85 في المائة من السكان.
هل الضغط على عقد العضلات سيء؟
الضغط على عقدة العضلات ، والذي يسمى التدليك الذاتي لنقطة الزناد ، هو مكان رائع للبدء ، كما يقول الدكتور آدامز. يمكن أن يساعد الضغطالبسيط على استرخاء العضلات.
