يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان لديك ألم في عظم الذنب وأي من الأعراض الأخرى التالية: أ زيادة مفاجئة في التورم أو الألم .إمساكيستمر لفترة طويلة. خدر مفاجئ أو ضعف أو وخز في أي من الساقين أو كلتيهما.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان العصعص لديك مكسورًا؟
تشمل أعراض كسر عظم الذنب:
- ألم خفيف شبه دائم في أسفل الظهر ، فوق الأرداف مباشرة.
- ألم يزداد سوءا عند الجلوس والوقوف من وضعية الجلوس
- انتفاخ حول عظم الذنب.
- ألم يشتد أثناء حركة الأمعاء.
- ألم يشتد أثناء الجماع
لماذا يزداد الألم في عظم الذنب سوءًا؟
الجلوس في وضع حرج لفترة طويلة من الزمن ، مثلفي العمل أو أثناء القيادة ، يمكن أن يضغط كثيرًا على العصعص. هذا يسبب الألم والانزعاج الذي سيزداد سوءًا كلما طالت مدة بقائك في هذا الوضع.
ما الذي يجب ألا تفعله إذا كان عظم الذنب يؤلمك؟
لمنع ألم عظم الذنب ، يجب على الناستجنب الجلوس لفترات طويلة والتمارين عالية التأثير، مثل الجري والقفز. قد تؤدي التمارين عالية التأثير إلى تفاقم أي التهاب وتتسبب في زيادة شد عضلات الحوض والورك.
ما هي أسرع طريقة لعلاج التهاب عظم الذنب؟
انحن للأمام أثناء الجلوس. اجلس على وسادة على شكل كعكةأو وسادة إسفين (على شكل حرف V). ضع الحرارة أو الثلج على المنطقة المصابة. تناولمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (تايلينول ، وأدوية أخرى) ، أو إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) أو الأسبرين.
