2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
آلام عظم الذنب ، وتسمى أيضًا العصعص أو ألم العصعص ،عادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. لتقليل ألم عظم الذنب في هذه الأثناء ، قد يكون من المفيد: الانحناء إلى الأمام أثناء الجلوس.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب من أجل ألم العصعص؟
يجب عليك الاتصال بـ طبيب على الفور إذا كان لديك ألم في عظم الذنب وأي من الأعراض الأخرى التالية: زيادة مفاجئة في التورم أوألم. الإمساك الذي يستمر لفترة طويلة. خدر مفاجئ أو ضعف أو وخز في أي من الساقين أو كلتيهما.
كم من الوقت يستغرق التخلص من ألم العصعص؟
يمكن أن تكون إصابة عظم الذنب مؤلمة للغاية وبطيئة في الشفاء. يعتمد وقت شفاء عظم الذنب المصاب على شدة الإصابة. إذا كان لديك كسر ، فيمكن أن يستغرق الشفاء ما بين8 إلى 12 أسبوعًا. إذا كانت إصابة عظم الذنب كدمة ، فإن الشفاء يستغرق حوالي 4 أسابيع.
هل يمكن علاج ألم العصعص؟
بينما لا يوجد علاج فوري لألم عظم الذنب، يمكن أن تساعد بعض التمارين والتمدد في تخفيف الضغط الذي يسبب ألم عظم الذنب. يمكن أن تكون أوضاع اليوجا المختلفة رائعة لتمديد العضلات والأربطة المتصلة بعظم الذنب. يمكن للمرأة الحامل المصابة بألم في عظم الذنب الاستفادة أيضًا من تمارين الإطالة
كيف يمكنني منع عظم الذنب من الأذى؟
تدابير الرعاية الذاتية
- استخدم وسادة العصعص المصممة خصيصًا - يمكن شراؤها عبر الإنترنت ومنبعض المحلات؛ تساعد في تقليل الضغط على عظم الذنب أثناء جلوسك.
- تجنب الجلوس المطول كلما أمكن ذلك - حاول الوقوف والمشي بانتظام ؛ الميل إلى الأمام أثناء الجلوس قد يساعد أيضًا.
موصى به:
هل يمكن أن يسبب ألم العصب الخامس ألم الأسنان؟
نظرًا لأن الألم الناجم عن التهاب العصب الخامس هوغالبًا ما يتم الشعور به في الفك أو الأسنان أو اللثة، يقوم العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بزيارة طبيب الأسنان قبل الذهاب إلى الطبيب العام. هل يمكن أن يشعر ألم العصب الثلاثي التوائم كوجع أسنان؟ ألم العصب الثلاثي التوائمغالبًا ما يتم تشخيصه خطأ على أنه ألم في الأسنان، نظرًا لأن الألم غالبًا ما يحدث عندما يمضغ شخص ما أو يتحدث.
متى يكون ألم العصعص خطيرًا؟
يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كان لديك ألم في عظم الذنب وأي من الأعراض الأخرى التالية: أ زيادة مفاجئة في التورم أو الألم .إمساكيستمر لفترة طويلة. خدر مفاجئ أو ضعف أو وخز في أي من الساقين أو كلتيهما. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان العصعص لديك مكسورًا؟ تشمل أعراض كسر عظم الذنب:
ماذا يعني عجز العصعص؟
العجز ، الذي يطلق عليه أحيانًا الفقرة العجزية أو العمود الفقري العجزي (S1) ، هو عظم كبير ومثلث الشكل متداخل بين عظام الورك ويوضع أسفل آخر فقرة أسفل الظهر (L5). العصعص ، المعروف باسمعظم الذنب، يقع أسفل العجز. … العجز والعصعص عبارة عن هياكل شوكية تحمل الوزن.
هل تحتوي العصعص على فقرات؟
يتكون العمود الفقري البشري من 7 فقرات عنقية و 12 صدرية و 5 قطنية و 5 عجزية و3 إلى 5 فقرات عصعصية. باستثناء الفقرات العجزية والعصعصية ، والتي يتم دمجها بشكل طبيعي ، فإن جسمين فقريين متجاورين والقرص الفقري المتداخل يشتملان على جزء من حركة العمود الفقري.
هل العصعص علامة على السرطان؟
قد يكون ألم عظم الذنب المستمر مرتبطًا بـبعض أشكال السرطان. قد يأتي أيضًا من السرطان في أماكن أخرى من الجسم ، مثل رئتيك. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون لألم عظم الذنب سبب حميد وأقل قلقًا. في كلتا الحالتين ، راجع طبيبك إذا كنت قلقًا أو إذا كنت تعاني من ألم شديد أو مستمر.
