سيبدأ تحدي معتقداتك القديمة باستمرار في إثبات أنها خاطئة ويساعدك على تجاوزها.جرب تعويذة: المانترا اليومية أو التأكيدات هي طريقة أخرى لتجاوز معتقداتك الذاتية التحديد.
كيف تدير المعتقدات ذاتية التحديد؟
فيما يلي الخطوات التي كان علي اتباعها في كل مرة عملت فيها على إزالة اعتقاد محدد ذاتيًا
- حدد ما هي معتقداتك المقيدة. حدد المعتقدات التي تريد العمل عليها وتجاوزها. …
- حدد الأسباب الجذرية لهذه المعتقدات. …
- تحدي معتقداتك. …
- احتفظ بمجلة لأفكارك ومعتقداتك.
كيف تتشكل المعتقدات ذاتية التحديد؟
الحد من المعتقدات يأتي من مختلفالأشياء التي تحدث في حياتك. تتطور العديد من المعتقدات المقيدة في مرحلة الطفولة عندما لا تكون قادرًا دائمًا على معالجة ما يحدث لك. عندما يحدث شيء مؤلم ، يمكن أن تظل المشاعر من تلك اللحظة عالقة في نفسك.
كيف أمنع نفسي من تقييد نفسي؟
خمس طرق لوقف تقييد نفسك
- فكر بزيادات لمدة 90 يومًا وعش اللحظة
- تذكر أن العقل غالبًا ما يخطط بناءً على ما يعرفه. …
- كن إيجابيا بقدر ما تستطيع.
- فكر مليا في أفكارك و كلماتك
- تمسك بالاعتقاد بأن أي شيء ممكن ، لأنه كذلك.
ما هو سلوك التقييد الذاتي؟
السلوك الذييمنع الكثير من الناس من تحقيق النجاح هو معتقدات ذاتية التحديد. … المعتقدات المقيدة للذات تشملالاعتقاد بأنك عديم الخبرة جدًا لوظيفة، معتقدًا أنك لا يجب أن تخاطر لأنك ستفشل ، معتقدًا أن الوقت قد فات ، أو أنك لا تفعل ذلك احتاج المزيد من المال لانك مرتاح
