زيت بذور الكتان والألياف وقشور الكتان لها فوائد صحية محتملة مثلالحد من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والسكري والسرطان والتهاب المفاصل وهشاشة العظامواضطرابات المناعة الذاتية والعصبية. يساعد بروتين الكتان في الوقاية من أمراض القلب وعلاجها ودعم جهاز المناعة.
ما فائدة بذور الكتان طبيا؟
يشيع استخدام بذور الكتان
لتحسين صحة الجهاز الهضمي أوتخفيف الإمساك. قد تساعد بذور الكتان أيضًا في خفض الكوليسترول الكلي في الدم ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL ، أو الكوليسترول "الضار") ، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ماذا يحدث إذا أكلت بذور الكتان كل يوم؟
تناول بذور الكتان يوميًا قد يساعد أيضًاعلى زيادة مستويات الكوليسترول لديك. تم ربط مستوى الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار في مجرى الدم بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
هل تشفي بذور الكتان الأمعاء؟
تشير دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي إلى أن استهلاكبذور الكتان يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأمعاءويساعد في منع السمنة في المستقبل. غالبًا ما تُعتبر بذور الكتان من البريبايوتكس ، أو "غذاء بروبيوتيك" ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
هل تقلل بذور الكتان من الالتهاب؟
تقليل الالتهابات
وفقًا للبحث ، قد يعمل زيت بذور الكتانعلى تقليلالتهاب، والذي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الألم. يُعتقد أنه نظرًا لمحتوى الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، فقد يكون بنفس فعالية زيت الزيتون في هذا المجال.
