نعم ، يمكن أن تكون سلطة الكرنب صحية ! قاعدة سلطة الكولسلو عبارة عن خضروات مبشورة (ملفوف تقليديًا) ، لذا فإن سلطة الكرنب بطبيعتها مليئة بالفيتامينات والألياف وهي مفيدة لك. القضية هي التضميد. معظم صلصة الكولسلو الكريمية التقليدية مصنوعة من مكونات عالية الدهون مثل المايونيز ومضاف إليها السكر أيضًا.
هل سلطة الملفوف صحية أم غير صحية؟
تم تصميم كولسلو ليكون مرافقًا ، لذا فإن تناول بضع ملاعق كبيرة جنبًا إلى جنب مع أحد المكونات الرئيسية مثل السمك المشوي أو اللحوم أو غيرها من مكونات السلطة يعني أنه يمكن بسهولة أن يكون جزءًا مننظام غذائي صحي.
ما هي فوائد اكل كولسلو؟
9 فوائد صحية رائعة للملفوف
- الملفوف معبأ بالعناصر الغذائية. …
- قد يساعد في الحفاظ على الالتهاب تحت السيطرة. …
- الملفوف معبأ بفيتامين سي …
- يساعد على تحسين الهضم. …
- قد يساعد في الحفاظ على صحة قلبك. …
- قد يخفض ضغط الدم. …
- يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. …
- الملفوف مصدر ممتاز لفيتامين ك.
هل KFC كولسلو غير صحي؟
في ضوء تقرير هيئة الغذاء الذي يوضح أن قدرًا كبيرًا من KFC coleslawيحتوي على 22.4 جم من الدهون- أكثر من برجر فيليه (15.6 جم) أو بطاطس مقلية كبيرة (19.4g) - ربما يكون من المعقول أن نتساءل إذا كان مزيج الملفوف المقطّع والجزر والمايونيز ليس خيارًا صحيًا ، فما هو على الأرض؟
أيهما أكثر صحة أم سلطةكولسلو؟
كوب للكوب ،كول سلويحتوي أيضًا على سعرات حرارية أقل (94 مقابل 357) وأقل من الصوديوم من سلطة البطاطس. كلا الجانبين مليء بالألياف (حوالي 12 إلى 14 جرامًا لكل كوب) والبروتين (حوالي ثمانية إلى 12 جرامًا لكل كوب).
