الحفاظ على النشاط من خلال النشاط البدني والرياضة له فوائد عديدة للجسم. تتضمن بعض هذه الفوائدزيادة لياقة القلب والأوعية الدموية، وصحة العظام ، وتقليل مخاطر السمنة ، وتحسين النوم ، وتحسين التنسيق والتوازن.
ما هي فوائد الرياضة في حياتنا
فوائد عظيمة لممارسة الرياضة
- نوم أفضل. تقترح شركة Fast Company أن التمارين والرياضة تحفزان المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. …
- قلب قوي. …
- اتصالات جديدة. …
- تحسين وظيفة الرئة. …
- ثقة متزايدة. …
- يقلل التوتر. …
- تحسين الصحة العقلية. …
- الرياضة تبني القادة
لماذا الرياضة مهمة للطلاب
في الواقع ، ممارسة الرياضةتساعد الطلاب على الاسترخاء وتقليل قلقهم. … إلى جانب كونها ممتعة ، يمكن أن تساعدك الرياضة على أداء أفضل في المدرسة ، والاسترخاء أكثر وتقليل القلق ، والتعامل مع النكسات ، والعمل بشكل أفضل مع الآخرين وزيادة طاقتك - كل ذلك يساعدك على تحقيق التوازن بين المدرسة وكل شيء آخر يحدث في حياتك.
لماذا تعتبر الرياضة ضارة بالطلاب
يمكن أن تنتج الرياضة مستوى غير صحي من التوتر لدى الطفل، وخاصة الطفل الذي يتم دفعه للتفوق والذي يشعر بالفشل مع كل خسارة. … يمكن أن تنتج الرياضة العديد من الآباء والأمهات الذين يعتبرون قدوة سلبية ، وخاصة أولئك الذين يبالغون في تقدير الإنجازات الرياضية. الرياضة ، حتى الفريقالرياضة ، يمكن أن تعزز السلوك الأناني.
كيف تؤثر الرياضة على الطلاب؟
بالإضافة إلى تحسين الوظيفة المعرفية ، فإن ممارسة الرياضةتساعد الطلاب على تطوير روابط عاطفية مع مجتمعهم وترفع من تقديرهم لذاتهم. يعمل الطلاب الرياضيون بجد في الميدان وفي الفصل الدراسي لكسب موافقة زملائهم في الفريق والمدربين وأولياء الأمور والمعلمين والحفاظ عليها.
