ماء بدرجة حرارة الغرفةيكسر الطعام في المعدة بشكل أسرع، مما يحافظ على عملية الهضم لديك بوتيرة ثابتة. شرب في درجة حرارة الغرفة أو كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من الصداع بشكل أسرع - حافظ على رطوبتك وتجنب المشروبات الباردة عند الإصابة بالصداع النصفي.
لماذا يعتبر شرب الماء في درجة حرارة الغرفة أفضل؟
يمكن للماء بدرجة حرارة الغرفةالمساعدة في عملية الهضم بعد تناول الطعام. تساعد درجة حرارة الغرفة أو الماء الدافئ على بدء عملية الهضم بعد تناول وجبة رائعة. بينما تحافظ كل المياه على استمرار عملية الهضم ، فإن درجة حرارة الغرفة أو الماء الدافئ يعالج ويذوب الأطعمة الثقيلة التي سيواجه جسمك صعوبة في معالجتها.
هل الماء بدرجة حرارة الغرفة أفضل بالنسبة لك؟
بشكل عام ، تتمثل فوائد الماء البارد في تأخير زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية ؛ ومع ذلك ، أثبت الماءدرجة حرارة الغرفة أنه أكثر فائدة قليلاً عند رفع الأثقال. في النهاية ، بغض النظر عن درجة الحرارة ، فإن شرب الماء البارد أو الماء بدرجة حرارة الغرفة مفيد لصحتنا العامة.
لماذا الماء البارد مضر لك؟
على الرغم من أن الأدلة غالبًا ما تكون متضاربة ، فقد أثبتت دراسات كافية أن شرب الماء البارد في كثير من الأحيان مرتبط بنزلات البرد والإنفلونزا ، خاصة عند الأطفال وكبار السن.يسبب تضيق الأوعية في بطانة الجهاز التنفسي. وهذا يعني أن الأوعية الدموية في الحلق تضيق استجابة للبرد.
ما هو ملفأفضل درجة حرارة لشرب الماء؟
أفضل درجة حرارة لمياه الشرب هيدرجة حرارة الغرفة (20 درجة مئوية / 68 درجة فهرنهايت)للحصول على أقصى نكهة ، أو بارد بارد (6 درجات مئوية / 43 درجة فهرنهايت) الحد الأقصى من المرطبات.
