أحد أهم المكونات في زيت زهرة الربيع المسائية هو حمض جاما لينولينيك (GLA) ، والذي يوجد أيضًا في الزيوت النباتية الأخرى. الجرعة الموصى بها من زيت زهرة الربيع المسائية هي8 إلى 12 كبسولة في اليوم، بجرعة 500 ملليغرام لكل كبسولة.
هل يمكنني تناول زيت زهرة الربيع في الليل؟
عند تناوله بكميات مناسبة على المدى القصير ، فإن الاستخدام الفموي لزيت زهرة الربيع المسائيةعلى الأرجح آمن. يمكن أن يسبب زيت زهرة الربيع المسائية: اضطراب المعدة. صداع
هل من المقبول تناول زيت زهرة الربيع المسائية كل يوم؟
نظرًا لأنه مكمل غذائي ، فلا توجد إرشادات عالمية توجه الاستخدام المناسب لزيت زهرة الربيع المسائية. بشكل عام ، جرعةاليومية من 500 ملليجرام تعتبر آمنة للبالغين، على الرغم من أن الكثيرين يمكنهم تحمل ما يصل إلى 1300 ملليجرام في اليوم دون أي آثار جانبية.
هل يهدئك زيت زهرة الربيع المسائية؟
تبدأ الأعراض عادة في الطفولة وتزداد سوءًا في المواقف العصيبة. والشيء الرائع أنه يمكن تخفيف الأعراض تمامًا بتناول هذه المكملات: الزنك وفيتامين ب 6 وزيت زهرة الربيع المسائية. يبدأ الأشخاصعادة في الشعور بقلق أقل، وأقل خجلًا ، وأكثر اجتماعية في غضون أسبوع.
ما هي المدة التي يستغرقها زيت زهرة الربيع المسائية؟
تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 2 جرام من زهرة الربيع المسائية مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن حكة الجلد لدى بعض الأشخاصمع اضطرابات تؤثر على جريان الصفراء في الكبد. يبدو أن التحسن يحدثفي غضون أسبوع إلى أسبوعينمن بدء العلاج.
