باعتدال ، من المحتمل ألا يؤدي تضمين المعكرونة سريعة التحضير في نظامك الغذائي إلى أي آثار صحية سلبية. ومع ذلك ،منخفضة في العناصر الغذائية، لذلك لا تستخدمها كعنصر أساسي في نظامك الغذائي. … أحيانًا يكون الاستمتاع بالمعكرونة سريعة التحضير أمرًا جيدًا - طالما أنك تحافظ على نظام غذائي صحي وشامل.
هل أكل المعكرونة سيء؟
أظهرت بعض الدراسات أنالاستهلاك المنتظم للمعكرونة سريعة التحضير مرتبط بسوء جودة النظام الغذائي بشكل عام. … وُجد أيضًا أن المعكرونة سريعة التحضير تزيد من خطر إصابة المرء بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
كم مرة يجب أن تأكل المكرونة سريعة التحضير؟
لذا ، ضع في اعتبارك الحد من تناول المعكرونة سريعة التحضير إلىمرة إلى مرتين في الأسبوع، تقترح الآنسة Seow. نصيحتها هي قراءة الملصق الغذائي واختيار منتج يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والمشبعة والدهون الإجمالية. أو راقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها باختيار جزء أصغر.
لماذا المعكرونة سريعة التحضير سيئة؟
لطالما كانت المعكرونة سريعة التحضير خيارًا شائعًا للوجبات ، ومحبوبًا لراحتها وتكلفتها المنخفضة. لكن دراسة جديدة تقترحأنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. … تقول الدراسة إن مادة كيميائية تسمى بيسفينول أ (BPA) توجد بشكل شائع في حاويات الستايروفوم المستخدمة لحمل بعض العلامات التجارية للمعكرونة سريعة التحضير.
هل يمكنك أكل المعكرونة العادية؟
لكن ها هي الحقائق: نعم ، في حين أن مذاقها نسبيًاغريب ،لا بأس أن تأكله غير مطبوخ. والسبب هو أن المعكرونة سريعة التحضير قد تم طهيها بالفعل قبل التعبئة: لذلك فأنت تتناولها بطريقة مختلفة عندما تقوم بخفضها دون غليانها.
