تجمع الدم يحدثعندما لا يتمكن الدم من ضخه مرة أخرى إلى قلبك ، ويتجمع (أو يتجمع) في ساقيك و / أو كاحليك و / أو قدميك. يمكن أن يحدث تجمع الدم في القدمين والساقين بسبب عدد من المشكلات المختلفة. من المرجح أن تختبر تجمع الدم إذا كنت: تعانين من زيادة الوزن
ما الذي يسبب تجمع الدم؟
يحدث القصور الوريدي المزمنعندما لا تسمح أوردة الساق بتدفق الدم إلى قلبك. عادة ، تتأكد الصمامات الموجودة في عروقك من تدفق الدم نحو قلبك. ولكن عندما لا تعمل هذه الصمامات بشكل جيد ، يمكن أن يتدفق الدم أيضًا إلى الوراء. هذا يمكن أن يتسبب في تجمع الدم (تجمع) في ساقيك.
ما الذي يسبب تجمع الدم في التمرين
المعروف أيضًا باسم "تجمع الدم" ، يحدث CVIعندما يتمدد الدم في الأوعية الدموية أثناء التمرين المطول، مما يجعل من الصعب عليه العودة إلى القلب من الساقين. وفقًا للعديد من مدربي الصحة واللياقة البدنية ، يجب أن تستمر فترة التهدئة الإجمالية من ثلاث إلى 10 دقائق ، أو حتى تكون جاهزًا للتوقف.
ما هو تجمع الدم وكيف يمكن منعه
لتجنب المزيد من الدوخة واحتمالات الإغماء ، قالت الأستاذة المشاركة في علوم التمرين في جامعة بلومسبيرغ أندريا فرانكين ، "لقد ثبت أن Acool-downيمنع تجمع الوريد بعد التمرين. " يشير تجمع الدم إلى تراكم الدم في الأوردة بعد أن تتوقف عضلاتك عن الانقباض ضد …
كيف تعرف أن الدم يتجمع في ساقيك؟
تجمع الدم في ساقيك
- وذمة (انتفاخ) في أسفل الساقين والكاحلين ، خاصة بعد الوقوف لفترات طويلة.
- وجع او تعب في الرجلين
- تقلصات في الساق.
- دوالي جديدة
- تقشر أو حكة الجلد في الساقين أو القدمين.
- جلد ذو مظهر جلدي على الساق.
- يتغير لون البشرة ، وخاصة حول الكاحلين.
- قرحة الساق.
