كيفية منع الطفح الجلدي بالحلمة عند الجري؟

جدول المحتويات:

كيفية منع الطفح الجلدي بالحلمة عند الجري؟
كيفية منع الطفح الجلدي بالحلمة عند الجري؟
Anonim

في حين أن غضب الحلمة هو مشكلة متكررة للعدائين ، يمكنك منعه وعلاجه من خلال هذه النصائح الثمانية

  1. استخدم مزلق على حلمتك. …
  2. ارتداء الملابس المناسبة. …
  3. جربي بودرة التلك على حلمتي ثديك. …
  4. ضع ضمادة. …
  5. ارتدي حمالة صدر رياضية. …
  6. تخطي القميص. …
  7. حلمات نظيفة. …
  8. تطبيق كريم

كم من الوقت تستغرق حلمة العدائين للشفاء؟

عادة ما تستغرق حلمة العداءحوالي 5-7 أيامللشفاء تمامًا. هذا الوقت يعتمد على مدى شدة النزيف. يشعر بعض الأشخاص بألم شديد ويجدون صعوبة في الاستمرار في الجري ، بينما يعاني البعض الآخر من نزول دم في جذعهم وإفساد قميص الجري المفضل لديهم.

لماذا تنزف حلمة ثدي عندما أركض؟

نزيف الحلمة هو نتيجةمباشرة للغضب من التأثيرات المباشرة للفرك بالملابس والعرق والملح. تصبح الحلمات في البداية متهيجة ومؤلمة ، ثم تتطور الجروح المفتوحة مع النزيف.

كيف تعالجين نزيف الحلمات؟

  1. افصل طفلك برفق. …
  2. نظف حلمتك بلطف. …
  3. استخدم كريم الحلمة ، بلسم ، هلام ، و / أو مرهم مضاد للبكتيريا. …
  4. ضعي الحليب المسحوب على حلمتك. …
  5. جربي ضمادات الهيدروجيل المصممة لشفاء الحلمة. …
  6. تناول المسكنات. …
  7. ارتداء قذائف الثدي. …
  8. انتبهي إلى حمالات الصدر الخاصة بك.

هل يمكنني الرضاعة الطبيعيةمع حلمات نازفة؟

إذا استطعت ، استمر في الرضاعة الطبيعية (من الآمن تمامًا أن يتغذى الطفل على الحلمة التي تنزف). ولكن إذا كان الأمر مؤلمًا للغاية ، فقد تحتاجين إلى إخراج طفلك من الثدي لمدة 24 إلى 48 ساعة ، وإراحة الحلمة وإطعام طفلك حليب الثدي.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل اشترى الجليد IDC؟
اقرأ أكثر

هل اشترى الجليد IDC؟

(رويترز) - Intercontinental Exchange Inc ICE. وقالت شركة ICE ، التي تقدر قيمتها بنحو 27.5 مليار دولار ، إن صفقة شراء IDC ، التي توفر البيانات المالية للبنوك ومديري الأموال وصناديق التحوط ، تمت الموافقة عليها من قبل مجلسي إدارة الشركتين. … هل IDC مملوكة للجليد؟ أتلانتا ونيويورك - (بزنيس واير) - أعلنت اليوم إنتركونتيننتال إكستشينج (رمزها في بورصة نيويورك:

هل جولجوثا و موريا نفس المكان؟
اقرأ أكثر

هل جولجوثا و موريا نفس المكان؟

وفقًا للعديد من العلماء ،الجلجثة والموقع القديم لجبل الموريا قد يكونان نفس المنطقة. بمعنى آخر ، يعتقد العلماء أن المسيح ربما يكون قد صلب بالقرب من موريا أو في قمته. اين تقع الجلجثة الحقيقية جلجثة ، (آرامية: "جمجمة") تسمى أيضًا الجلجلة ، (من اللاتينية كالفا:

لماذا أذهب إلى exumas؟
اقرأ أكثر

لماذا أذهب إلى exumas؟

مياه Exumas الصافية تمامًامثالية للتجديف بالكاياك وركوب الأمواج الشراعية والإبحار وصيد الأسماك، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الرياضات المائية الرائعة الأخرى. يمكن للمسافرين الباحثين عن شريحة منعزلة من الجنة القفز بين الجزر الصغيرة غير المأهولة في Exuma Cays Land &