3. مرحلة الإرهاق. هذه المرحلة هينتيجة الإجهاد المطول أو المزمن. يمكن أن تؤدي مواجهة الإجهاد لفترات طويلة إلى استنزاف مواردك الجسدية والعاطفية والعقلية لدرجة أن جسمك لم يعد لديه القوة لمحاربة التوتر.
ما هي المراحل الثلاث لمتلازمة التكيف العامة؟
متلازمة التكيف العامة ، وتتكون من ثلاث مراحل:(1) إنذار ، (2) مقاومة ، و (3) استنفاد. الإنذار ، القتال أو الهروب ، هو استجابة فورية للجسم للإجهاد "المتصور".
في أي مرحلة من متلازمة التكيف العامة يعاني الجسم من استنفاد الغدة الكظرية؟
الاستنفاد هوالمرحلة الثالثة والأخيرةفي نموذج متلازمة التكيف العام. في هذه المرحلة ، تُستنفد جميع موارد الجسم في النهاية ولا يستطيع الجسم الحفاظ على وظائفه الطبيعية. قد تظهر الأعراض الأولية للجهاز العصبي اللاإرادي (التعرق ، ارتفاع معدل ضربات القلب ، إلخ).
ماذا يحدث خلال كل مرحلة من مراحل متلازمة التكيف العامة؟
متلازمة التكيف العامة
هناك ثلاث مراحل:إنذار ، ومقاومة ، وإرهاق. إنذار - يحدث هذا عندما ندرك لأول مرة شيئًا ما على أنه مرهق ، ثم يبدأ الجسم في استجابة القتال أو الطيران (كما تمت مناقشته سابقًا).
ماذا يفعل الجسم خلال مرحلة استنفاد
في مرحلة الاستنفاد قد يكون هناكانهيار كلي لوظيفة الجسم، أوانهيار أعضاء أو أنظمة معينة. خلال هذه المرحلة ، يتم إفراز مستويات منخفضة من الكورتيزول والألدوستيرون ، مما يؤدي إلى انخفاض تكوين السكر ونقص السكر في الدم السريع وفقدان الصوديوم واحتباس البوتاسيوم.
