يمكن قياس قوة قبضة اليد عن طريق قياس مقدار القوة الساكنة التي يمكن أن تضغطها اليد حول مقياس القوة. تُقاس القوة بشكل أكثر شيوعًا بـكيلوغرام و رطل، ولكن أيضًا بميلليتر من الزئبق والنيوتن.
كيف تقيس قبضة اليد؟
ضع كرة تنس أو كرة ضغط في راحة يدك . اضغط على الكرة بأصابعك وليس بإبهامك. اضغط بقوة قدر الإمكان ، ثم حرر قبضة . كرر هذا حوالي 50-100 مرة في اليومانظرنتائج ملحوظة.
ما هي قوة القبضة التي تقاس؟
الأدوات الأكثر استخدامًا لقياس قوة القبضة هيمقياس ديناميكي JAMARو Martin-Vigorimeter.
ما هي قوة قبضة اليد العادية؟
تقاس قوة القبضة عادةً بالجنيه أو الكيلوجرامات أو النيوتن عن طريق الضغط على نوع من معدات اختبار قوة العضلات ، المعروفة باسم مقياس القوة ، حوالي ثلاث مرات في كل يد. متوسط قوة القبضة الصحية للرجال هو ضغطحوالي 72.6 رطلاًبينما تقيس النساء عادةً حوالي 44 رطلاً.
لماذا نقيس قوة قبضة اليد؟
الغرض من هذا الاختبار هوقياس أقصى قوة متساوية القياس لعضلات اليد والساعد. قوة قبضة اليد مهمة لأي رياضة تستخدم فيها اليدين للقبض أو الرمي أو الرفع. … تحضير النماذج وتسجيل المعلومات الأساسية مثل العمر والطول ووزن الجسم والجنس واليدالهيمنة
