عند ارتفاع ضغط الدم؟

جدول المحتويات:

عند ارتفاع ضغط الدم؟
عند ارتفاع ضغط الدم؟
Anonim

قياس ضغط الدمباستمرار فوق المعدل الطبيعيقد يؤدي إلى تشخيص ارتفاع ضغط الدم (أو ارتفاع ضغط الدم). كلما ارتفعت مستويات ضغط الدم لديك ، زادت مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى ، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ماذا سنفعل عندما تكون BP عالية؟

إعلان

  1. اخسر أرطالًا إضافية وراقب محيط خصرك. غالبًا ما يزداد ضغط الدم مع زيادة الوزن. …
  2. تمرن بانتظام. …
  3. أكل نظام غذائي صحي. …
  4. قلل من الصوديوم في نظامك الغذائي. …
  5. قلل من كمية الكحول التي تتناولها. …
  6. الإقلاع عن التدخين. …
  7. قلل من الكافيين. …
  8. قلل من توترك

ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم؟

العوامل الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم تشمل:اتباع نظام غذائي غني بالملح و / أو الدهون و / أو الكوليسترول. الحالات المزمنة مثل مشاكل الكلى والهرمونات والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. تاريخ العائلة ، خاصة إذا كان والداك أو غيرهما من الأقارب المقربين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ما هو ارتفاع ضغط الدم الخطير؟

يعتبر ضغط الدم مرتفعا (المرحلة 1) إذا كان يقرأ 130/80. المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم هي 140/90 أو أعلى. إذا حصلت على قراءة ضغط الدم180/110 أو أعلى منمرة واحدة ، فاطلب العلاج الطبي على الفور. قراءة هذا الارتفاع تعتبر "أزمة ارتفاع ضغط الدم".

كيف تشعر بارتفاع ضغط الدم؟

في بعضفي الحالات ، قد يعاني الأشخاص المصابون بضغط الدم المرتفع من الشعور بقصف في الرأس أو الصدر، أو الشعور بالدوار أو الدوخة ، أو علامات أخرى. بدون أعراض ، قد يمر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم سنوات دون أن يعرفوا أنهم مصابون بهذه الحالة.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل إدبي بنك حكومي؟
اقرأ أكثر

هل إدبي بنك حكومي؟

في الوقت الحالي ، يصنف IDBI Bank على أنهبنك قطاع خاص من قبل RBIبمساهمة الحكومة بنسبة 45.5 في المائة ، ومساهمة LIC بنسبة 49.24 في المائة والمساهمة غير المروجة في 5.29 في المائة. … هل IDBI بنك مؤمم بعد ذلك ، في عام 2004 ، تم تأسيس IDBI كـ "

ما هي وردة كوباربرغ؟
اقرأ أكثر

ما هي وردة كوباربرغ؟

Kopparberg Rosé هوعصير تفاح ، وردي اللونوفاكهة منعشة حسب الرغبة. نأمل أن تستمتع بهذا عصير التفاح المميز بقدر ما نتمتع به! ماذا يشبه طعم وردة كوباربرغ؟ أفضل ما يشتهر به صانع المشروبات السويدي هو تذوق عصير التفاحخليط من الفاكهة والفراولة والليمون والكشمش الأسود والتوت الأسود.

هل نهلبي جزء من نيه؟
اقرأ أكثر

هل نهلبي جزء من نيه؟

رسم تخطيطي للسيرة الذاتية لمدير NHLBI Gary H.) ، حيث يشرف على ثالث أكبر معهد في المعاهد الوطنية للصحة ، بميزانية سنوية تزيد عن 3 مليارات دولار ويعمل به 917 موظفًا فيدراليًا. اين يقع نهلبي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) هو ثالث أكبر معهد للمعاهد الوطنية للصحة ، ويقع فيBethesda ، ميريلاند، الولايات المتحدة.