علاج التواء الكاحل ارح كاحلك من خلال عدمالمشيعليه. قلل من تحمل الوزن واستخدم العكازات إذا لزم الأمر. إذا لم يكن هناك كسر في العظام ، فمن الآمن وضع بعض الوزن على ساقك. غالبًا ما تساعد دعامة الكاحل في التحكم في التورم وتضيف الاستقرار أثناء شفاء الأربطة.
كم من الوقت سيستغرق كاحلي الملتوي للشفاء؟
عادةً ما تلتئم الالتواءات الخفيفة منخفضة الدرجة في الكاحل خلالمن أسبوع إلى ثلاثة أسابيعمع الراحة المناسبة والرعاية غير الجراحية (مثل وضع الثلج). قد تستغرق الإصابات المتوسطة ما بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع. بسبب قلة تدفق الدم إلى أربطة الكاحل ، قد تستغرق الإصابات الشديدة ما بين ثلاثة وستة أشهر للشفاء.
هل تستطيع المشي على الكاحل الملتوي؟
يمكن أن يتراوح التواء الكاحل من خفيف إلى شديد ، اعتمادًا على مدى ضرر الرباط وكم عدد الأربطة المصابة. مع التواء خفيف ، قد يكون الكاحل مؤلمًا ومتورمًا وصلبًا. لكنها عادة ما تشعر بالاستقرار ، ويمكنك المشيمع ألم بسيط.
هل أحتاج للذهاب إلى الطبيب إذا لويت كاحلي؟
الأشخاص الذين يعانون من التواء أكثر شدة في الكاحل - يتميزون بكدمات شديدة أو تورم وعدم القدرة على تحمل الوزن على القدم دون ألم كبير ، أو عندما لا يبدو أن هناك أي تحسن خلال الأيام العديدة الأولى بعد إصابة - يجب طلبرعاية طبية، دكاترة. يقول سوهو وويليامز
ماذا يعني التواء كاحلي؟
Aالتواء في الكاحلهوإصابة تحدث عند دحرجة كاحلك أو لفه أو لفه بطريقة غير ملائمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى شد أو تمزق الأربطة القوية من الأنسجة التي تساعد على تماسك عظام الكاحل معًا. تساعد الأربطة على استقرار المفاصل ، وتمنع الحركة المفرطة.
