على الرغم من أنهم ليسوا متماثلين ، إلا أنالاستلقاء يحدث غالبًا بسبب الأقواس العالية. كجزء من خطوة عادية ، سوف تتدحرج القدم إلى الداخل قليلاً بعد أن يلامس الكعب الأرض (الكب) ، مما يخفف الصدمة ويساعدك على التكيف مع الأسطح غير المستوية. يتدحرج نمط القدم الطبيعي إلى الداخل بحوالي 15٪ أثناء خطوتك
هل يحتاج المعلقون إلى دعم القوس؟
النوع الخطأ من الأحذية - مثل الأحذية الصلبة أو الضيقة - يمكن أن يؤدي إلى الاستلقاء ومشاكل أخرى في القدم. أيضًا ، ارتداء الأحذية الباليةأو التي لا تحتوي على دعم قوس يسبب الاستلقاء. إذا لم يتم محاذاة الجسم بشكل صحيح ، يجب أن تعمل بعض الأجزاء بجدية أكبر لدعم الموقف والحفاظ على التوازن.
ما نوع الحذاء الذي يجب أن يرتديه السوبيناتور؟
سترغب عادةً في أن تكونالمزيد من الأحذية المبطنة أو المحايدة التي تسمح لقدميك بالتعبير أكثر. تمتلك العديد من الأسماء التجارية الكبيرة ، مثل Nike و Asics و Saucony أحذية فائقة الجودة تساعدك على المضي قدمًا.
هل الأقدام المسطحة تتقلب أم تستلقي؟
Share on Pinterest يحدث الانقلاب الزائد عندما تتدحرج أقواس القدم للداخل أو للأسفل عند المشي ، وغالبًا ما يشار إليها بالأقدام المسطحة. يشير الكب إلى الطريقة الطبيعيةللتحرك من جانب إلى آخر عندما يمشي الشخص أو يجري.
كيف أعرف إذا كان لدي رشف؟
عندما يكون هناك استلقاء ،هناك تآكل غير متساوٍ على الجزء الخارجي من الحذاء، مما يعكس ضغط خطوة الشخص. الناس مع الاستلقاء عادةألم الكاحل ووجعها ، وجبائر الظنبوب ، وعدم الراحة في الكعبين وكرة القدمين ، ويمكن أن تعاني من مسامير وأورام في الجزء الخارجي من القدم.
