امزج ملعقتين كبيرتين من Bragg ACV في كوب من الماء قبلواشربه كل ليلة قبل النوم لتقليل مستويات الجلوكوز بنسبة 4-6٪ بين عشية وضحاها. أو يمكنك ببساطة أن تشرب نفس الشيء قبل كل وجبة لتقليل شهيتك قليلاً.
هل تشرب خل التفاح براغز مباشرة؟
استخدامات خل التفاح والجرعة
يحتوي على الكثير من الحمض ، لذلكشرب الخل مباشرة لا ينصح به. يمكن أن يسبب مشاكل ، مثل تآكل مينا أسنانك ، إذا حصلت على الكثير. إذا كنت تبحث عن استخدامه لأسباب صحية ، فإن معظم الناس يقولون لإضافة 1 إلى 2 ملاعق كبيرة إلى الماء أو الشاي.
ما مقدار خل التفاح من براغز الذي يجب أن أشربه في اليوم؟
جرعة شائعة من خل التفاح تتراوح من1 ملعقة صغيرة إلى ملعقتين كبيرتين (10-30 مل) في اليوم، إما تستخدم في الطهي أو مختلطة في كوب من الماء.
ما هو أفضل وقت لشرب خل التفاح؟
ارتشف مشروب خل التفاحأول شيء في الصباح أو قبل الوجبة مباشرة. يمكن أن يساعدك مشروب الخل ، الذي يتم تناوله قبل الوجبة ، على الشعور بالشبع بشكل أسرع ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
هل يمكنك إنقاص الوزن مع خل التفاح Braggs؟
من غير المحتمل أن يكون خل التفاح فعّالاً في إنقاص الوزن. يدعي أنصار خل التفاح أن له العديد من الفوائد الصحية وأن شرب كمية صغيرة أو تناول مكمل غذائي قبل الوجبات يساعد في كبح الشهية وحرق الدهون.
