استخدام قضبان الدفع بانتظاميساعد في زيادة قوة معصميك وقبضة يديك. سيكون من الأسهل عليك القيام بتمارين الضغط بقبضة اليد. أنت تميل إلى حرق المزيد من الشركات أثناء القيام بتمارين الضغط على هذه القضبان مقارنةً بعمليات الدفع العادية نظرًا لأن جسمك في مستوى مرتفع.
هل من الأفضل استخدام قضبان الدفع؟
يساعد استخدام قضبان الدفع بانتظامفي زيادة قوة معصميك وقبضة يديك. سيكون من الأسهل عليك القيام بتمارين الضغط بقبضة اليد. أنت تميل إلى حرق المزيد من الشركات أثناء القيام بتمارين الضغط على هذه القضبان مقارنةً بعمليات الدفع العادية نظرًا لأن جسمك في مستوى مرتفع.
هل تجعل قضبان الضغط عمليات الدفع أسهل؟
سيمكن استخدام شريط الضغطنطاقًا ممتدًا من الحركة أثناءالتمرين ، مما يعني أنك ستكون قادرًا على خفض جسمك أكثر بكثير مقارنة بالدفع العادي- يو بي إس. هذا يجعل التمرين أكثر صعوبة ، وبالتالي أكثر فاعلية في تزويدك بنتائج أفضل.
هل تمرين الضغط أصعب مع القضبان؟
ميزة أخرى مهمة لمقابض الدفع هي النطاق الموسع للحركة أثناء التمرين. يمكنك خفض الجزء العلوي من جسمك بدرجة أكبر مما هو عليه الحال بدون المقابض. مع قضبان الدفع ،تصبح كل تمرين أكثر كثافة وفعالية، لأن العضلات المختلفة تتعرض لمزيد من الضغط.
هل تعمل لوحات الضغط؟
هذا المنتدىرائعة! لا يبدو أنه قد يكون مفيدًا للغاية ولكن بمجرد أن تبدأ في أداء التدريبات ، فإنه يحترق ويشعر أنه أصعب من القيام بالضغط على مقاعد البدلاء! أنا معجب حقًا وهم يقدمون لك المساعدة في التمرين التي يمكنك الحصول عليها! مقاطع فيديو وورقة تمرين!
