الإجهاد نفسه لا يقتلك. يقول سيلان: "بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب ضررًا يؤدي إلى الوفاة المبكرة". يمكن أن يكون هذا الضرر أي شيء من مشاكل القلب والأوعية الدموية إلى تشجيع العادات غير الصحية ، مثل التدخين وإساءة استخدام الكحول. يقول سيلان: "يمكنك أن تعيش لفترة أطول إذا كان لديك ضغط أقل في حياتك".
هل القلق كثيرا يقتلك؟
يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط أو المزمن إلى "الإرهاق" وإلحاق الضرر بجهاز المناعة لديك وتسريع عملية الشيخوخة. يمكن أن يساهم أيضًا في فقدان الذاكرة وصعوبات التركيز والأرق والأمراض العقلية. تشير جميع الأبحاث إلى أنالإجهاد المزمن طويل الأمد يمكن أن يقتلك ما لم تتخذ الإجراء المناسب.
هل يمكن للقلق أن يؤذيك؟
إذا استمر لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فإن شيئًا صغيرًا مثل القلق المزعج في مؤخرة عقلك يمكن أن يؤثر علىقلبك. يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أو نوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من القلق إلى هرمونات التوتر التي تجعل قلبك ينبض بشكل أسرع وأصعب.
هل تموت من التوتر والقلق
الإجهاد المزمن خطير على الصحة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة من أمراض القلب والسرطان وغيرها من المشاكل الصحية. لكن اتضح أنه لا يهم ما إذا كان التوتر يأتي من أحداث كبيرة في الحياة أو من مشاكل بسيطة.كلاهما يمكن أن يكون مميتًا.
هل يمكن لجسمك أن يصمت من الإجهاد؟
لكن عندما نواجه الكثير من التوترلفترات طويلة من الزمن ، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس ، وقد نبدأ في ملاحظة الآثار الجسدية للتوتر.أجسادنا قد تنغلق بسبب آثار الضغط على الجسم. قد نمرض أو نتعب أو نتطور إلى مشاكل الصحة العقلية.
