ارفع ذراعيكبشكل مستقيموحافظ على الجزء العلوي من جسمك مستقيماً. اسحب ذراعيك بإحكام حتى يلمسوا رأسك من كل جانب تقريبًا. تأكد من إبقاء الجزء العلوي من جسمك منتصبًا وأنت تسحب ذراعيك بشكل مستقيم. يمكنك القفز عدة مرات مع رفع ذراعيك أو الذهاب مباشرة إلى قلبك الأمامي.
هل يمكنك عمل شفة خلفية مرتين
Aمزدوج للخلفشقلبة. يمكنك تعلم القفزة الخلفية المزدوجة من خلال ممارسة عدد من التدريبات الأمامية - مجموعات مختلفة من القفزات الخلفية والقفزات الخلفية أو الهبوط. … آخر هو قلاب خلفي ونصف ، يهبط على ظهرك. عند محاولة الشقلبة الخلفية المزدوجة الكاملة ، لا تنسى الدفع لأعلى بشكل صارم.
ما هو الوجه المزدوج؟
يستخدم ليقول باختصار "www" (بدلاً من "double u، double u، double u") في الغالب في اللغة المنطوقة. أعط (sb) (sb) (الأوسط)إصبعv. قم بإيماءة فاحشة ومهينة تجاه شخص ما بإغلاق قبضة الشخص ومد الإصبع الأوسط إلى أعلى ، يتم تفسيره على أنه "توقف!" [الولايات المتحدة] اقلب (sb) قبالة / اقلب (sb) الطائر.
من هو أصغر شخص يقوم بشفرة خلفية مزدوجة؟
متزلج كندي حرة على الجليد بحجم نصف لتر حطم الرقم القياسي لأصغر شخص يرمي شفة خلفية مزدوجة. في الثامنة من عمره ، أكملEli Bouchardالإنجاز في مدرسة كيبيك الرياضية الحرة.
ما هو أسهل قلب مزدوج
الجبهات المزدوجةهي الأسهل ، لكن تقلبات الكنغر ليست كذلكهذا صعب. فقط قم بعمل 3 مسطح على ظهرك ، لذا فهي 1 و 1 / 4.
