- مؤلف Elizabeth Oswald oswald@tvmoviesgames.com.
- Public 2024-01-13 00:03.
- آخر تعديل 2025-01-23 14:46.
السكونيقلل من الاستجابات في الجهاز السمبتاوي، المسؤول عن القتال أو الهروب ويزيد الاستجابات في الجهاز الودي المسؤول عن الراحة والاسترخاء. بمعنى آخر ، إنه يهدئ عقلك مما يتيح لك الشعور بسلام أكبر وأقل توتراً.
كيف تحقق السكون؟
هنا ، يقدم سبع طرق للعثور على السكون العقلي
- كن حاضرا بشكل كامل. …
- أفرغ عقلك من الأفكار المسبقة. …
- خذ وقتك. …
- اجلس بهدوء وتفكر. …
- رفض الإلهاء. …
- زن النصائح ضد مشورة قناعاتك. …
- متعمد بدون ان يصاب بالشلل. …
- تطوير بوصلة أخلاقية قوية.
ما هي فوائد الصمت؟
7 فوائد الصمت: لماذا نحتاج إلى ضوضاء أقل
- الصمت يساعدك على التركيز. …
- الصمت والإبداع. …
- الوعي يتحقق من خلال الصمت. …
- الصمت يمنحك إحساسًا بالهدوء. …
- تم ربط الضوضاء بمستوى أقل من التعلم. …
- الإنتاجية والصمت. …
- الصمت يمنحك المزيد من الصبر
ماذا يعني السكون؟
الصمت هوحالة هادئة ، هادئة ، بلا حراك. عندما تنظر إلى البحيرة ، فإن ثبات الماء هو علامة على أنه يجب عليك إخراج الزورق بدلاً من المراكب الشراعية. عندما يكون هناك سكون ، يمكنك سماع القليل جدًاالأصوات وترى القليل جدا من الحركة
ما هي فوائد القواعد تتكشف الحرية؟
8 فوائد قوية
- زيادة في مستويات طاقتي. بدلًا من الشعور بالتعب أو الخمول ، أستطيع أن أرتد خلال يومي مليء بالحيوية.
- ازدياد الشعور بالهدوء في حياتي اليومية. …
- شعور بالسعادة. …
- وجه وجسم مسترخيان. …
- تأثير متموج. …
- تحسين الفوائد الصحية. …
- تحسين الثقة. …
- اتصال بالنفس.