ومع ذلك ، استخدمت معظم الدراسات البشرية في أي مكان بين50 جرامًا من التوت الطازج إلى 500 مجم من مكملات التوت. ملخص: يعتبر التوت الطازج آمنًا بشكل عام ، ولكن الجرعات الكبيرة الموجودة في بعض المكملات الغذائية قد تكون مشكلة.
كم يجب أن آخذ مستخلص التوت؟
عن طريق الفم: الجرعة النموذجية للتوت المجفف الناضج: 20-60 جرامًا يوميًا. يشرب الناس أيضًا نوعًا من الشاي مصنوعًا من 5-10 جرام (1-2 ملاعق صغيرة) من التوت المهروس. تم استخدام جرعة مقدارها 160 ملغ من مستخلص التوت تؤخذ مرتين يوميًا في الأشخاص الذين يعانون من شبكية العين المريضة.
هل يمكنك تناول الكثير من التوت؟
قد يكون التوت غير آمن إذا تناولته بجرعات عالية أو لفترة طويلة.لا تستخدم أشكال مختلفة(أقراص ، سائل ، صبغة ، شاي ، إلخ) من التوت في نفس الوقت دون استشارة طبية. يزيد استخدام تركيبات مختلفة معًا من خطر تناول جرعة زائدة.
هل مستخلص التوت آمن؟
تعتبر فاكهة التوت ومستخلصها آمنين بشكل عام، بدون أي آثار جانبية معروفة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤخذ أوراق وخلاصة التوت بكميات كبيرة على مدى فترة طويلة من الزمن لأن مادة العفص التي تحتويها قد تسبب فقدانًا شديدًا للوزن وتشنجات عضلية وحتى الموت.
ما هو مفيد عنب التوت 1000mg؟
تشمل الاستخدامات المقترحة لـآلام الصدر (الذبحة الصدرية)، وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) ، والدورة الدمويةمشاكل ، أمراض الشبكية التنكسية ، الإسهال ، التهاب الفم / الحلق (موضعي) ، اعتلال الشبكية ، والدوالي. تظهر الدراسات السريرية أن التوت فعال للإسهال واعتلال الشبكية.
