الصحة العقلية أمر بالغ الأهمية للصحة البدنية العامة. المشاركة في الأنشطة الترفيهيةتساعد في إدارة التوتر. يمنحك قضاء الوقت في رعاية الذات إحساسًا بالتوازن واحترام الذات ، مما يمكن أن يقلل بشكل مباشر من القلق والاكتئاب.
لماذا الأنشطة الترفيهية مهمة؟
تشمل التأثيرات الإيجابية لوقت الفراغ واللعبحل أفضل للمشكلات ، وتحسين أخلاقيات العمل، وتحسين الإبداع. خارج نطاق أداء العمل ، ثبت أيضًا أن وقت الفراغ الجيد يساعد في تحسين مستوى الرفاهية النفسية والمعرفية والصحة البدنية ونوعية الحياة.
كيف تدعم الأنشطة الترفيهية والاجتماعية العلاقات؟
قد توفر الأنشطة الترفيهية مع الآخرين الدعم الاجتماعي ، وبالتالي تتوسط في صحة التوترالعلاقة(Coleman & Iso-Ahola ، 1993) ، تثري معنى الحياة (Carruthers & Hood، 2004) ، والتعافي من الإجهاد ، واستعادة الموارد الاجتماعية والمادية (Pressman ، وآخرون ، 2009) ، وكذلك مساعدة كبار السن …
كيف تساعد الأنشطة الترفيهية الأفراد؟
"عندما ينخرط الأشخاص في نشاط ترفيهي ،لديهم مستويات أقل من التوتر ، ومزاج أفضل ، ومعدل ضربات قلب أقل ومزيد من المشاركة النفسية- وهذا يعني تقليل الملل ، مما قد يساعد في تجنب قال زوادكي "سلوكيات غير صحية".
ما هي أهمية الترفيه في المجتمع اليوم؟
ومع ذلك ، على وجه الخصوص ، ووفقًا للخبراء والأطباء وعلماء النفس وأطباء الأعصاب ، فقد أضاف الترفيه فوائد:يفضل النمو الشخصي والاجتماعي؛ يساعد في التنمية الاقتصادية ، لأنه يخلق فرص العمل والسلع والخدمات ؛ يزيد الإنتاجية في العمل ؛ يكافح عدم الرضا والتوتر والملل. و…
