هنا 8 طرق فعالة لمساعدتك على فقدان الدهون في وجهك
- قم بتمارين الوجه. …
- أضف تمارين القلب إلى روتينك. …
- اشرب المزيد من الماء. …
- الحد من استهلاك الكحول. …
- قلل من الكربوهيدرات المكررة. …
- قم بتبديل جدول نومك. …
- راقب كمية الصوديوم الخاصة بك. …
- تناول المزيد من الألياف
ما سبب دهون الوجه
الدهون في الوجه ناتجة عن زيادة الوزن. السبب وراء دهون الوجه الزائدة هو النظام الغذائي السيئ ، أو قلة التمارين ، أو الشيخوخة ، أو الأمراض الوراثية. عادة ما تكون الدهون أكثر وضوحا في الخدين والفكين وتحت الذقن والرقبة. تميل دهون الوجه إلى أن تكون أكثر وضوحًا عند الأشخاص ذوي ملامح الوجه المستديرة الأقل وضوحًا.
هل يمكن أن تفقد الوزن في وجهك؟
بينما لا توجد طريقة حقيقية لاستهداف فقدان الوزن لجزء واحد فقط من جسمك ، بما في ذلك الوجه ، فإن أفضل طريقة لفقدان الوزن في وجهك هيإنقاص الوزن بشكل عام. وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي (لقد خمنت ذلك!) من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
هل يقلل مضغ العلكة من دهون الوجه؟
نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! قد يبدو الأمر مضحكًا ، لكن مضغ العلكةهو أحد أبسط التمارين لتقليل وفقدان الدهون تحت الذقن. أثناء مضغ العلكة ، تتحرك عضلات الوجه والذقن باستمرار ، مما يساعد على تقليل الدهون الزائدة. يقوي عضلات الفك اثناء رفع الذقن
كيف يمكن للشخص النحيف أن يفقد وجههالدهون
دهون الوجه: كيف تقلل دهون الوجه
- جرب تمارين الوجه. تستهدف تمارين الوجه عضلات وجهك على وجه التحديد. …
- اشرب المزيد من الماء. استهلاك الماء الكافي ضروري للغاية لصحتك العامة. …
- تأكد من النوم السليم. …
- جرب تمارين القلب. …
- قلل من تناول الملح
