2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
لا ، لا يستطيع البالغ زيادة طوله بعد إغلاق لوحات النمو. ومع ذلك ، هناك الكثير من الطرق التي يمكن للشخص من خلالها تحسين وضعيته ليبدو أطول. أيضا ، يمكن لأي شخص اتخاذ تدابير وقائية ضد فقدان الطول مع تقدمهم في السن. آمال الارتفاع: دراسة جديدة تحدد جينات الارتفاع المحتملة.
ما هي العلامات التي تدل على أنني سوف أصبح أطول؟
ابحث عن علامات النمو
- أرجل البنطال القصيرة هي طريقة سهلة لتعرف أنك يجب أن تنمو. إذا كان الجينز الذي اعتدت أن تشميه يجعلك تبدو وكأنك جاهز للفيضان ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ قياس الارتفاع (وكذلك شراء بعض الجينز الجديد).
- نمو القدم هو علامة أخرى محتملة لنمو الطول
في أي عمر يزيد طولك أكثر؟
حتى مع اتباع نظام غذائي صحي ، لن يزيد طول معظم الناس بعدمن 18 إلى 20. يوضح الرسم البياني أدناه معدل النمو من الولادة إلى سن العشرين. كما ترى ، تنخفض خطوط النمو إلى الصفر بين سن 18 و 20 (7 ، 8). سبب توقف طولك عن الزيادة هو عظامك ، وتحديداً صفائح النمو.
ما الذي يجعلك تطول أكثر؟
جيناتك، التي ورثتها من والديك ، تحدد إلى حد كبير طولك ومدى سرعة نموك. يزداد طول الأطفال بسرعة أكبر أثناء طفرات النمو ، وهي الأوقات التي تنمو فيها أجسادهم بسرعة - تصل إلى 4 بوصات أو أكثر في السنة خلال فترة البلوغ ، على سبيل المثال!
كيف يمكنني أن أنمو5 بوصات في الأسبوع؟
السر يكمن فيتناول الكثير من الفيتامينات والكالسيوم. ستجعلك هذه العناصر الغذائية أطول في غضون أسبوع أو نحو ذلك. يبني الكالسيوم عظامًا أطول في جسمك. الفيتامينات ضرورية لمعظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
