لا يوجد الكثير من الأبحاث التي تشير إلى أن العواطف المكبوتة تسبب مشاكل صحية. لكن صحتك العاطفية والعقلية بشكل عاممرتبطة مباشرة بصحتك الجسدية. قد يكون الغضب المكبوت أو المشاعر السلبية الأخرى مرتبطًا بمخاطر أكبر لأشياء مثل: الاكتئاب.
هل حبس المشاعر صحي؟
“قمععواطفك ، سواء كان الغضب أو الحزن أو الحزن أو الإحباط ، يمكن أن يؤدي إلى ضغط جسدي على جسمك. التأثير هو نفسه ، حتى لو اختلفت المشاعر الأساسية "، كما تقول أخصائية علم النفس السريري المؤقت فيكتوريا تارات. "نحن نعلم أنه يمكن أن يؤثر على ضغط الدم والذاكرة واحترام الذات."
هل كبت المشاعر غير صحي؟
نعم ،تعبئة مشاعرك يمكن أن تؤثر سلبًا على أنماط الأكل الخاصة بك. نتيجة لذلك ، إما أن تكتسب وزناً أو تفقد وزناً بطريقة سيئة. كثير من الناس يمكن أن يرتبطوا بهذا
لماذا لا ابكي
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تكافح من أجل ذرف دمعة أو اثنين. قد يكون ذلك بسببمرض جسديولكن ، في أغلب الأحيان ، عدم القدرة على البكاء يوضح الكثير عن حالتنا العاطفية ، ومعتقداتنا وتحيزاتنا حول البكاء ، أو تجاربنا السابقة وصدماتنا
لماذا البكاء صحي
توصل الباحثون إلى أنالبكاء يطلق الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية، المعروف أيضًا باسم الإندورفين. تساعد هذه المواد الكيميائية المريحة على التخفيف الجسدي والعاطفيألم.
