الافتقار إلى ضبط النفس هوعدم القدرة على كبح عواطف الفرد أو رغباته أو دوافعه. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى ضبط النفس إلى عواقب سلبية غير مرغوب فيها مثل الاعتقال أو فقدان صديق جيد.
ما الذي يسبب عدم ضبط النفس؟
يمكن أن تسبب اختلافات التعلم والتفكير مثل ADHDمشاكل في ضبط النفس. يبدو أن بعض الأطفال لا يتمتعون بضبط النفس لأنهم لا يفهمون القواعد الاجتماعية. يمكن أن تكون مشكلة ضبط النفس أيضًا علامة على الإحباط تجاه المدرسة.
ما يسمى نقص ضبط النفس؟
اسم. عدم الاعتدال أو ضبط النفس. عصبية.فائض .التملص.
كيف تتعاملين مع عدم ضبط النفس؟
لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكننا القيام به للتخفيف من استنفاد قوة الإرادة وتعزيز قدرتنا على ممارسة التحكم الذاتي -التحكم ، بما في ذلك النصائح الثمانية التالية.
- انظر إلى الصورة الكبيرة. …
- اعرف مخاطر النوم غير الكافي. …
- استرخِ بالفعل. …
- قم ببعض فترات التمرين القصيرة. …
- احصل على رقمي self - controlsupport. …
- اعرف نفسك
ما الذي يسبب ضبط النفس؟
ضبط النفس يعتمد على عوامل مثلالتعب العقلي ، والمزاج ، والعواطف. عندما لا تكون في الحالة الذهنية الصحيحة ، لا يمكنك إيلاء اهتمام كامل لعملك ومن المحتمل أن يقلل من ضبط النفس.
