فاكهة التنينغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، وهي مفيدة لجهاز المناعة لديك. يمكن أن يعزز مستويات الحديد لديك. الحديد مهم لنقل الأكسجين عبر الجسم ومنحك الطاقة ، وفاكهة التنين تحتوي على الحديد. ويساعد فيتامين سي الموجود في فاكهة التنين جسمك على امتصاص الحديد واستخدامه.
هل يمكنني أكل فاكهة التنين كل يوم؟
فوائد تناول فاكهة التنين
التوصية اليومية لـبالغين هي 25 جرامًا على الأقل- وحزم فاكهة التنين 7 جرام في وجبة واحدة بها كوب واحد. "الألياف ، قد تفيد صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية" ، يلاحظ إيليك. "الألياف تمتلئ أيضًا ، وهو أمر مفيد إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
هل فاكهة التنين سوبرفوود؟
فاكهة التنين ، والمعروفة أيضًا باسم pitahaya أو الفراولة الكمثرى ، هي فاكهة استوائية معروفة بجلدها الأحمر النابض بالحياة ولبها الحلو المرقط بالبذور. شكلها الفريد وقوىسوبرفوود المشهورةجعلتها تحظى بشعبية بين عشاق الطعام والمهتمين بالصحة.
لماذا لا نأكل فاكهة التنين
مرض السكري: فاكهة التنينقد تخفض مستويات السكر في الدم. إذا كنت تتناول فاكهة التنين ، فراقب مستويات السكر في الدم عن كثب. العملية الجراحية: فاكهة التنين قد تتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم. توقف عن تناول فاكهة التنين قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
هل فاكهة التنين غنية بالسكر؟
فاكهة التنين هي فاكهة منخفضة السعرات الحراريةتحتوي على سكر أقلوكربوهيدرات أقلمن العديد من الفواكه الاستوائية الأخرى. قد يقدم بعض الفوائد الصحية ، ولكن هناك حاجة لدراسات بشرية للتحقق من ذلك. بشكل عام ، فاكهة التنين فريدة من نوعها ، ولذيذة بشكل لا يصدق ، ويمكن أن تضيف التنوع إلى نظامك الغذائي.
