في معظم الناس ، تحدث الأعراض خلال الأيام السبعة إلى العشرة الأولى وتختفيفي غضون ثلاثة أشهر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تستمر لمدة عام أو أكثر. الهدف من العلاج بعد الارتجاج هو التحكم الفعال في الأعراض
كم من الوقت يستغرق التغلب على ارتجاج خفيف؟
ما يقرب من 80 في المائة من الارتجاجات تختفي خلالسبعة إلى 14 يومًا ، بمتوسط 10 أيام. يجب ألا يعود الأشخاص المصابون بارتجاج المخ إلى ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني آخر قبل أكثر من أسبوع من الإصابة.
ما هي مراحل الارتجاج
هناك ثلاث درجات: الصف 1:معتدل، مع أعراض تستمر أقل من 15 دقيقة ولا تنطوي على فقدان للوعي. الدرجة 2: معتدل ، مع أعراض تستمر أكثر من 15 دقيقة ولا تنطوي على فقدان للوعي. الدرجة 3: شديد حيث يفقد الشخص وعيه أحيانًا لبضع ثوان.
ماذا تفعل من أجل ارتجاج خفيف
في غضون ذلك ، جرب هذه النصائح لمساعدتك على التعافي بسرعة من ارتجاج المخ والعودة إلى أنشطتك المعتادة
- تقليل وقت الشاشة. …
- الحد من التعرض للأضواء الساطعة والأصوات العالية. …
- تجنب الحركة غير الضرورية لرأسك ورقبتك. …
- ابق رطبًا. …
- بقية. …
- تناول المزيد من البروتين. …
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
ما هي مدة استمرار نوبات صداع المخ
بشكل عام ،يمكن أن يظهر ألم الرأس الفوري في غضون ساعات أو أيام قليلة بعد ضرب رأسك ويشفى من تلقاء نفسه بعد فترة وجيزة من الراحة والعلاج المناسبين. ومع ذلك ، فإن صداع ما بعد الارتجاج والصداع النصفي يبدأ في غضون 7 أيام من الإصابة ويستمر بشكل عام لمدةعلى الأقل من 3 إلى 6 أشهر.
