على الرغم من أنه غالبًا ما يكون فاقدًا للوعي ، إلا أن هناك عدة أسباب قد تجعل شخصًا ما يرغب في تخريب علاقة صحية تمامًا. … إذا كنت قلقًا من أن شريكك قد يعجبك بما فيه الكفاية ، فقد تتصرف بلا وعي أو تدفعه بعيدًا حتى لا تضطر إلى الشعور بلسعة الرفض.
كيف تعرف أنك تخرب علاقة ما؟
علامات تحذير من أنك قد تخرب شيئًا جيدًا
تقابل شخصًا جديدًا وتواعد بسعادة لفترة قصيرة. الاتصال رائع ، هناك كيمياء ، والجنس ممتع.تبدأ في قضاء المزيد والمزيد من الوقت معًا وتبدأ في التفكير في أن تصبح زوجين. لكن بعد ذلك ، تتوقف عن الرد على نصوصهم على الفور.
كيف أتوقف عن تخريب علاقتي؟
كيفية تجنب تخريب علاقتك
- فهم أسلوب التعلق الخاص بك. عندما نواجه صعوبة ، من المفيد أن نفهم أسلوب التعلق لدينا. …
- تحديد المشغلات الخاصة بك. …
- انتبه لسلوكك. …
- فك رموز الماضي من الحاضر. …
- تعلم التواصل. …
- مارس الرعاية الذاتية والتعاطف مع الذات.
لماذا أقوم بتخريب علاقتي بنفسي؟
وفقًا لتحليل عام 2019 حول التخريب الذاتي للعلاقة ، فهذه هي الأسباب التي تجعل الناس يدمرون أنفسهم في العلاقات: الخوف من التعرض للأذى.أنماط مرفقات غير آمنة .تدني احترام الذات.
ما هي العلاماتمن سلوك التخريب الذاتي؟
تشمل علامات سلوك التخريب الذاتي في العلاقة ما يلي:
- إنارة الغاز.
- السيطرة على السلوك
- انتهاك حدودك (أو حدود الشخص الآخر).
- توقعات أو أهداف غير واقعية لك ولشريكك
- ألا تكون على طبيعتك الحقيقية (مثل ارتداء قناع)
- أنت ، لا تعطي الأولوية لعلاقتك.
