وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) ، عندما يكون الشخص قلقًا ، يفرز الجسم الهرمونات والمواد الكيميائية. يمكن أن تدخل هذه السبيل الهضمي وتعطيل فلورا الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن الكيميائيالذي يؤدي إلى الإسهال.
لماذا أصاب بالإسهال وأنا قلق
يمكن أن يحدث الإسهال ، إلى جانب مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي تصاحب القلق في كثير من الأحيان ،بسبب الاتصال بين أمعائك ودماغك ، والمعروف باسم محور القناة الهضمية. يربط المحور الجهاز العصبي المركزي بالجهاز العصبي المعوي (ENS) ، والذي يعمل بمثابة الجهاز العصبي لأمعائك.
هل القلق والتوتر يسببان براز رخو؟
بالإضافة إلى التأثير على شعور الشخص عقليًا ،القلقيمكن أن يكون له أيضًا آثار جسدية. من المظاهر الجسدية الشائعة للقلق اضطراب المعدة ، بما في ذلك الإسهال أو براز رخو.
كيف أتوقف عن القلق؟
أفضل 5 طرق لأخصائي أمراض الجهاز الهضمي لوقف الأنبوب العصبي
- تقليل تناول الكافيين. من الضروري تقليل تناول الكافيين لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
- كن على دراية بما تأكله. …
- تهدأ بالتمرين والتأمل. …
- تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الألياف. …
- راجع الطبيب إذا كنت بحاجة إلى.
هل يمكن للقلق أن يؤثر على أمعائك؟
انفعالات قوية مثل التوتر والقلق والاكتئابالمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تعمل على تشغيل إشارات الألم في أمعائك والتي قد تتسبب في تفاعل القولون. قد يجعل التوتر والقلق العقل أكثر وعيًا بالتشنجات في القولون. قد يتم تحفيز متلازمة القولون العصبي عن طريق الجهاز المناعي الذي يتأثر بالإجهاد.
