2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
عندما تستلقي على الأرض ،تستريح تلك العضلات أخيرًا وتسترخي بطول مناسب. حتى عندما تستلقي على مرتبة يفترض أنها صلبة ، لا ترتخي كل عضلة كما تفعل مع الأرضية. باختصار ، كونك مدعومًا من الأرض تحتها تشعر حقًا ، حقًا جيدًا.
لماذا يشعر الاستلقاء على الأرض بشعور جيد؟
النوم على الأرض يمكن أن يصلح هذا لأنهيجبر الجسم على النوم في وضع طبيعي وحيادي أكثر. ستجد نفسك تكذب بطرق تزيل الضغط عن المفاصل. قد يكون هذا غير مريح في البداية ، ولكن امنحه بعض الوقت ويجب أن تبدأ في ملاحظة أن لديك آلام وأوجاع أقل خلال اليوم.
لماذا يساعد الاستلقاء على الأرض في الشعور بالقلق
الموضع ، المعروف أيضًا باسم "الراحة النشطة" هوأفضل طريقة لاستعادة وإعادة توصيل الجسم والعقل؛ يشبه إلى حد ما زر إعادة الضبط على جهاز الكمبيوتر. بالإضافة إلى إعادة تنظيم العمود الفقري ، فإنه يمنعك من الشعور بالإرهاق ، مما يسمح لك بالتركيز على نفسك وتوفير وقت حيوي لتهدئة العقل ومعالجة المشاعر.
هل من الجيد الاستلقاء على الأرض؟
يقترحون أيضًا أن النوم على الأرض يساعد في الحفاظ على العمود الفقري فيوضع محايدمع تطبيق ضغط متساوٍ ، ويقلل من التوسيد الذي قد يعيق حركات النوم الطبيعية ، ويوفر نوم أكثر راحة مما يعزز إصلاح الأنسجة ويسمح بالشفاء.
لماذا النوم على الأرض سيء؟
قد يؤدي النوم على الأرضإلى زيادة خطر الإصابة بالكسور أو الشعور بالبرد الشديد. الأشخاص المعرضون للشعور بالبرد. يمكن لحالات مثل فقر الدم والسكري من النوع 2 وقصور الغدة الدرقية أن تجعلك تشعر بالبرد. يمكن للنوم على الأرض أن يجعلك أكثر برودة ، لذلك من الأفضل تجنبه.
موصى به:
هل كانت الأرض الوسطى على الأرض؟
Middle-earth هي القارة الرئيسية للأرض (Arda)في فترة خيالية من ماضي الأرض، تنتهي بعمر تولكين الثالث ، منذ حوالي 6000 سنة. تركز حكايات تولكين عن ميدل إيرث في الغالب على الشمال الغربي من القارة. لماذا يسمونها ميدل ايرث؟ الاسم. مصطلح "
متى تبدأ الاستلقاء على البطن؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوقت الاستلقاء على البطن تحت الإشراف للأطفال المكملين للولادة بدءًا منفي الأسبوع الأول ، بمجرد سقوط جذع الحبل السري لطفلك. بالنسبة لحديثي الولادة ، فإن النجاح هو دقيقة واحدة في كل مرة ، وجلستين إلى ثلاث جلسات في اليوم.
هل الاستلقاء على معدتك يجعلها أكثر انبساطًا؟
الإجابة المختصرة هي " نعم." على الرغم من أن النوم على بطنك يمكن أن يقلل من الشخير ويقلل من توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أنه يرهق ظهرك ورقبتك أيضًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلة النوم وعدم الراحة طوال اليوم. كيف تحصل على معدة مسطحة بين عشية وضحاها؟ 5 المأجورون للحصول على بطن مسطح بين عشية وضحاها 1 تخلص من السكر.
هل الاستلقاء على الأرجوحة مفيد لظهرك؟
قد يكون هذا غير مريح للغاية للنوم ويسبب مشاكل غير مرغوب فيها في الظهر. ومع ذلك ، تم تصميم الأرجوحة المريحة بدون نقاط ضغط إضافية وتوفر وضعًا طبيعيًا للنوم لجسم الإنسان. النوم على أرجوحة شبكيةسيساعد في تخفيف آلام ظهرك ويزيل خطر الإصابات الخطيرة.
لماذا يحظر الاستلقاء تحت أشعة الشمس؟
"الاستلقاء تحت أشعة الشمس يعرض المستخدمينمستويات عالية للغاية من الأشعة فوق البنفسجية (فوق البنفسجية)، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى." هل استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي غير قانوني؟ كشف تحقيق باستخدام الكاميرا الخفية عن وجود مقصورات تشمس اصطناعي غير قانونية تعمل في سيدني ، حيث يحذر مرضى السرطان من المخاطر الصحية.
