عندما تستلقي على الأرض ،تستريح تلك العضلات أخيرًا وتسترخي بطول مناسب. حتى عندما تستلقي على مرتبة يفترض أنها صلبة ، لا ترتخي كل عضلة كما تفعل مع الأرضية. باختصار ، كونك مدعومًا من الأرض تحتها تشعر حقًا ، حقًا جيدًا.
لماذا يشعر الاستلقاء على الأرض بشعور جيد؟
النوم على الأرض يمكن أن يصلح هذا لأنهيجبر الجسم على النوم في وضع طبيعي وحيادي أكثر. ستجد نفسك تكذب بطرق تزيل الضغط عن المفاصل. قد يكون هذا غير مريح في البداية ، ولكن امنحه بعض الوقت ويجب أن تبدأ في ملاحظة أن لديك آلام وأوجاع أقل خلال اليوم.
لماذا يساعد الاستلقاء على الأرض في الشعور بالقلق
الموضع ، المعروف أيضًا باسم "الراحة النشطة" هوأفضل طريقة لاستعادة وإعادة توصيل الجسم والعقل؛ يشبه إلى حد ما زر إعادة الضبط على جهاز الكمبيوتر. بالإضافة إلى إعادة تنظيم العمود الفقري ، فإنه يمنعك من الشعور بالإرهاق ، مما يسمح لك بالتركيز على نفسك وتوفير وقت حيوي لتهدئة العقل ومعالجة المشاعر.
هل من الجيد الاستلقاء على الأرض؟
يقترحون أيضًا أن النوم على الأرض يساعد في الحفاظ على العمود الفقري فيوضع محايدمع تطبيق ضغط متساوٍ ، ويقلل من التوسيد الذي قد يعيق حركات النوم الطبيعية ، ويوفر نوم أكثر راحة مما يعزز إصلاح الأنسجة ويسمح بالشفاء.
لماذا النوم على الأرض سيء؟
قد يؤدي النوم على الأرضإلى زيادة خطر الإصابة بالكسور أو الشعور بالبرد الشديد. الأشخاص المعرضون للشعور بالبرد. يمكن لحالات مثل فقر الدم والسكري من النوع 2 وقصور الغدة الدرقية أن تجعلك تشعر بالبرد. يمكن للنوم على الأرض أن يجعلك أكثر برودة ، لذلك من الأفضل تجنبه.
