2025 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 14:45
يحدث انتفاخ في منطقة البطن. يحدث ذلك عندما تتراكم كميات كبيرة من الهواء أو الغاز في الجهاز الهضمي. الأكل سبب شائع للانتفاخلأنه عندما يهضم الجسم الطعام ، فإنه ينتج غازات. يبتلع الناس أيضًا الهواء عند الأكل أو الشرب ، والذي يدخل بعد ذلك إلى الجهاز الهضمي.
ما الذي يخفف من الانتفاخ بسرعة؟
النصائح السريعة التالية قد تساعد الناس على التخلص من انتفاخ البطن بسرعة:
اذهب في نزهة على الأقدام. …
جرب وضعيات اليوجا. …
استخدم كبسولات النعناع. …
جرب كبسولات تخفيف الغازات. …
جرب تدليك البطن. …
استخدم الزيوت الأساسية. …
خذ حمامًا دافئًا وانقع واسترخي.
كيف أتوقف عن انتفاخ المعدة؟
هناك طرق عديدة لمنع وتجنب الانتفاخ:
تجنب الأطعمة التي من المعروف أنها تسبب الغازات. …
تجنب مضغ العلكة
تجنب استخدام المصاصات للشرب.
قلل أو تجنب شرب المشروبات الغازية (مثل الصودا).
قلل أو تجنب تناول وشرب الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز أو السوربيتول. …
أكل ببطء
ما الذي يجب أن أتناوله لوقف الانتفاخ؟
20 أطعمة ومشروبات تساعد في الانتفاخ
أفوكادو. الأفوكادو مغذي للغاية ، حيث يحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك والفيتامينات C و K في كل حصة (2). …
خيار. يحتوي الخيار على حوالي 95٪ ماء ، مما يجعله رائعًا للتخفيفالنفخ (5). …
زبادي. …
التوت. …
شاي أخضر. …
كرفس. …
الزنجبيل. …
كومبوتشا
متى يجب أن أقلق من انتفاخ المعدة؟
إذا كان انتفاخ بطنكمطول، شديد ، أو إذا كان لديك أعراض أخرى مقلقة (مثل الإسهال أو الإمساك أو فقدان الوزن أو النزيف) فمن المهم للغاية أن ترى طبيبك حتى يتمكنوا من استبعاد الحالات الخطيرة (مثل السرطان).
يمكن أيضًا أن يُعزى ألم المعدة بعد الأكل إلىحصوات المرارة، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، وإنفلونزا المعدة ، وعدم تحمل اللاكتوز ، والتسمم الغذائي ، والتهاب الزائدة الدودية ، ومرض التهاب الحوض ، ومرض كرون ، و القرحة الهضمية. قد يكون ألم المعدة بعد الأكل نتيجة انسداد الأوعية الدموية.
غالبًا ما ينشأ ألم ما بعد الأكل فيالجهاز الهضمي أو الجهاز الهضمي. لكن أعضاء أخرى في الصدر والبطن يمكن أن تكون مسؤولة عن آلام وألم في البطن بعد تناول الطعام. ما هو ألم ما بعد الأكل؟ نظرة عامة. غالبًا ما تكون آلام المعدة بعد الأكل أو آلام ما بعد الأكل مزعجة للغاية وقد تكون مدعاة للقلق.
يمكن أن يحدث التهاب الأنف غير التحسسي عند تناول الطعام ، خاصة عند تناول الأطعمة الحارة أو الحارة. شرب المشروبات الكحولية أيضًايمكن أن يتسبب في تضخم الأغشية داخل أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف. كيف اتخلص من البلغم بعد الاكل يمكن أن يساعد اتخاذ الإجراءات التالية في التخلص من المخاط والبلغم الزائدين:
قد يكون لديك حرقان أو ألم في الجزء العلوي من معدتك أيضًا. إنهعسر الهضم، ويسمى أيضًا عسر الهضم. غالبًا ما يكون عسر الهضم علامة على مشكلة كامنة ، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو القرحة أو مرض المرارة ، وليس حالة خاصة به. كيف امنع معدتي من الحرق؟ البقاء دائمًا رطبًا بشكل كافٍ ،شرب الحليب البارد، وتناول الأطعمة القلوية ، والتخلص من الكحول ، والإقلاع عن التدخين ، ومحاولة الحصول على نوم جيد لمدة 8 ساعات على الأقل في الليل ، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الإحسا
غالبًا ما تتقيأ الكلاب بعد فترة وجيزة من تناول، وهي عملية سلبية في الغالب - فالكلب ببساطة يخفض رأسه ويخرج الطعام ، دون تقلصات نشطة في البطن مثل القيء. عادة ما يكون الطعام الذي يتم طرده أثناء القلس غير مهضوم وبدون صفراء. متى يجب أن تقلق بشأن تقيؤ كلبك؟ إذا كان فحص الكلبالقيء يشير إلى وجود سمية محتملة، فاطلب رعاية بيطرية فورية.
