2024 مؤلف: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:03
الحقيقة هي أنالتأكيدات لا تعمل مع الجميع. وعلى عكس ما يقترحه بعض الناس ، فإن التفكير الإيجابي ليس كل القوة. … يمكن للمعالج مساعدتك في البدء في تحديد الأسباب المحتملة للأفكار السلبية أو غير المرغوب فيها واستكشاف استراتيجيات التأقلم المفيدة ، والتي قد تتضمن تأكيدات جنبًا إلى جنب مع أدوات أخرى.
ما هي المدة التي تستغرقها التأكيدات في العمل؟
هذه المقاومة تختلف من شخص لآخر. لذلك في حين أن الأمر قد يستغرقثمانية وعشرين يومًالتكرار التأكيدات الإيجابية ثلاث مرات يوميًا لشخص واحد ، فقد يستغرق الأمر ستين يومًا لشخص آخر.
هل التأكيدات مثبتة علميًا؟
علم ، نعم.سحر ، لا. تتطلب التأكيدات الإيجابية ممارسة منتظمة إذا كنت ترغب في إجراء تغييرات دائمة وطويلة المدى للطرق التي تفكر بها وتشعر بها. والخبر السار هو أن ممارسة وشعبية التأكيدات الإيجابية تستند إلى نظرية نفسية راسخة ومقبولة على نطاق واسع.
هل الاستماع إلى التأكيدات الإيجابية يعمل؟
وفقًا لدراسة حديثة أجرتها جمعية الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، فإن ممارسة التأكيدات - سواء الاستماع إلى التسجيلات المسبقة أو إنشاء التسجيلات الخاصة بك ،تساعد في تقليل التوتر من خلال تخفيف تصورات التهديد والدفاعيةمن خلال توسيع تقدير الذات من خلال وجهات نظر ذاتية أوسع.
لماذا تفشل التأكيدات؟
الحقيقة ستسود دائما. الرئيسية الثانيةسبب خيبة الأمل من التأكيدات هو أن اللغة المبنية للمجهول لا تؤدي إلى نتائج. تم تصميم العديد من التأكيدات لتجعلك تشعر بالرضا عن طريق خلق وعد فارغ بشيء تريده.
موصى به:
هل يجب علي استخدام التأكيدات؟
يجب استخدام التأكيداتللتحقق من شيء لا يجب أن يحدث أبدًا، بينما يجب استخدام استثناء للتحقق من شيء قد يحدث. على سبيل المثال ، قد تقسم دالة على 0 ، لذلك يجب استخدام استثناء ، ولكن يمكن استخدام تأكيد للتحقق من اختفاء القرص الصلب فجأة. هل التأكيد جيد أم سيئ؟ لا ،لا اذهب ولا التأكيد شر.
هل التأكيدات الضمنية إشاعات؟
التأكيدات الضمنية هي إشاعاتبموجب تعريف المعلنلأنها تعتمد على القيمة على مصداقية المُصرح. هل التأكيدات الضمنية مقبولة؟ مادة مذكورة تأثير هذا التعريف للبيان هو تمكينأدلةليتم قبولها من "التأكيدات الضمنية". … قرر مجلس اللوردات ، كدليل على حقيقة أن المدعى عليه يتعامل في المخدرات ، كانت كلمات المتصل إشاعات وبالتالي فهي غير مقبولة.
هل تعمل مياه ميسيلار بالفعل؟
ماء ميسيلار ليس لطيفًا فحسب ، بل أيضًافعال للغاية في إزالة الأوساخ والماكياج والزيوتللمساعدة في تنظيف المسام أثناء توحيد لون البشرة. بالإضافة إلى أنه خالٍ من الكحول وقد يساعد في تعزيز ترطيب البشرة مع تقليل التهيج والالتهابات ، والحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة وسلسة (1).
هل تعمل توربينات الرياح بالفعل؟
تعمل توربينات الرياح على مبدأ بسيط: بدلاً مناستخدام الكهرباء لتوليد الرياح- مثل توربينات الرياح التي تستخدم الرياح لتوليد الكهرباء. تدير الرياح ريش التوربينات التي تشبه المروحة حول الدوار ، مما يؤدي إلى دوران المولد ، مما يؤدي إلى توليد الكهرباء.
هل تعمل عجائن الإنقاذ بالفعل؟
استنتجت العديد من التجارب أن علاج الإنقاذقد لا يكون أكثر فائدة مندواء وهمي عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر. وجدت مراجعة عام 2010 للتجارب السريرية العشوائية عدم وجود اختلاف في التوتر أو القلق بين أولئك الذين تناولوا علاج الإنقاذ وأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
