عندما لا تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس ، يمكن أن يقلل من كمية السيروتونين التي ينتجها جسمك ، مما قد يؤثر سلبًا على مزاجك. الأيام القاتمةيمكن أن تدمر مستويات الميلاتونينفي أجسامنا مما يجعل من الصعب على بعض الناس الاستيقاظ في تلك الصباحات المظلمة.
لماذا يؤثر الطقس على مزاجي كثيرا؟
هذا لأن هرمون السيروتونين ، هرمون الدماغ المرتبط بارتفاع الحالة المزاجية ، يرتفع مع التعرض للضوء الساطع ويسقط مع انخفاض التعرض لأشعة الشمس. في الصيف يشفى هذا الاضطراببضوء الشمس فقط، وبالتالي يؤثر الطقس على مزاجك.
كيف يؤثر الطقس السيئ على مزاج الناس؟
جوانبالطقس خارج الحرارة وأشعة الشمسكما ثبت أنها تؤثر على الحالة المزاجية. تميل الرطوبة إلى جعل الناس أكثر تعبًا وسرعة الانفعال. تقلبات الضغط الجوي يمكن أن تغير الحالة المزاجية وتسبب الصداع ، وجدت بعض الدراسات صلة بين الضغط المنخفض والانتحار.
لماذا يجعلك الطقس القاتم مكتئبًا؟
الأيام الممطرة والاكتئاب الموسمي
من المعروف غالبًا أن الأيام الممطرة تساهم في الاكتئاب والحزن. هذا بسببالانخفاض في مستويات السيروتونين الناجم عن قلة أشعة الشمس. يساهم الانخفاض في مستويات السيروتونين أيضًا في الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المريحة والكربوهيدرات لأنها تزيد من مستويات السيروتونين.
هل يؤثر الطقس السيئ على الصحة العقلية؟
يسبب تغير المناخ والكوارث ذات الصلة القلق- الاستجابات ذات الصلة وكذلك اضطرابات الصحة العقلية المزمنة والشديدة. ارتبطت الفيضانات والجفاف المطول بمستويات مرتفعة من القلق والاكتئاب واضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة
