قد يزول الألم والخدر المرتبط بمتلازمة الكمثري دون أي علاج إضافي. إذا لم يحدث ذلك ، فقد تستفيد من العلاج الطبيعي. ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين قوة ومرونة الكمثري.
ما هي المدة التي تستغرقها متلازمة الكمثري للشفاء؟
قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتمارين الإطالة والتقوية وأنواع أخرى من العلاج الطبيعي لمساعدتك على الشفاء. قد تلتئم إصابة خفيفة في غضون أسابيع قليلة ، لكن الإصابة الشديدةقد تستغرق 6 أسابيع أو أكثر.
هل متلازمة الكمثري دائمة؟
يتحسن معظم المصابين بمتلازمة الكمثري بالعلاج وتغيير نمط الحياة. يمكن أن يؤدي الفشل في علاج هذه الحالةإلى تلف دائم في الأعصاب، لذا تأكد من اتباع تعليمات طبيبك.
كيف تعالج متلازمة الكمثري بشكل دائم؟
بينما قد يوصى باستخدام الأدوية ، مثل مسكنات الألم ، ومرخيات العضلات ، والأدوية المضادة للالتهابات ، فإن الدعامة الأساسية لعلاج متلازمة الكمثري هيالعلاج الطبيعي ، والتمارين الرياضية ، والتمدد
هل المشي جيد لمتلازمة الكمثري؟
يمكن أن تؤدي ممارسة تمرين العضلة الكمثرية إلى تخفيف آلام الركبة والكاحل أيضًا ، كما يقول أيزنشتات. "المشي معالكمثري المشدود يضع ضغطًا إضافيًا على داخل وخارج مفصل ركبتك، مما يجعل الخارج مشدودًا جدًا والداخل ضعيفًا ، مما يؤدي إلى عدم استقرارمشترك."
